Bananinė granola
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
2
Ingredientai:
- Avižiniai dribsniai, 300 gr.
- Lukštentos saulėgrąžos, 60 gr.
- Anakardžių riešutai, 60 gr.
- Moliūgų sėklos, 60 gr.
- Kakavos milteliai, 3 v.š.
- Aliejus, 5 v.š.
- Medus, 5 v.š.
- Druska
- Bananai, 2 vnt.
- Jogurtas
- Švieži vaisiai ar uogos pagal skonį
@ Shutterstock
Gaminimo instrukcija:
Sumaišykite smulkintus riešutus, saulėgrąžas ir dribsnius.
Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir medų, sudėkite pertrintus bananus, gerai išmaišykite, suberkite sausus ingredientus ir dar kartą išmaišykite.
Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Paskleiskite masę kepimo formoje, kepkite 15-20 min., kol apskrus. Periodiškai pamaišykite. Ištraukite iš orkaitės ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
Patiekite su jogurtu ir šviežiomis uogomis arba vaisiais.
Receptą atsiuntė:
Laima
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai