Lengvai paruošiama trinta morkų ir pomidorų sriuba
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
4
Ingredientai:
- Konservuoti smulkinti pomidorai, 2 skard.
- Didelės morkos, 2 vnt.
- Alyvuogių aliejus, 1 v.š.
- Svogūnas, 0,5 vnt.
- Druska, 1 a.š.
- Malti juodieji pipirai, 1 žiups.
- Česnako milteliai, 1 žiups.
- Moliūgų sėklos, 1 sauj.
- Sezamo sėklos, 1 žiups.
Gaminimo instrukcija:
Supjaustykite morkas kubeliais, šiek tiek patroškinkite, tada dėkite į smulkintuvą ir sutrinkite.
Puode įkaitintame aliejuje pakepkite smulkiai pjaustytą svogūną, kol švelniai paruduos. Dėkite smulkintus pomidorus, berkite druską, pipirus, česnako miltelius, ir patroškinkite uždengę puodo dangtį apie 7 minutes.Galiausiai sudėkite morkas, išmaišykite. Jei norite, galite įpilti šiek tiek daržovių sultinio arba augalinio pieno, bet nebūtina.
Patiekite sriubą į lėkštes, užberkite moliūgo ir sezamo sėklų, galite papildomai įdėti konservuotų avinžirnių ar šviežių žolelių. Skanaus!
Receptą atsiuntė:
Regina
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai