Nekaloringi šokoladiniai putėsiai su varške
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
2
Ingredientai:
- Liesa varškė, 300 gr.
- Natūralus jogurtas, 100 gr.
- Kakava, 1,5 v.š.
- Želatina, 15 gr.
- Saldiklio pagal skonį
@ Shutterstock
Gaminimo instrukcija:
Jogurtą, varškę, kakavą ir pasirinktą saldiklį išplakite iki vienalytės masės.
Želatiną 10-15 minučių pamirkykite šaltame vandenyje, po to ištirpinkite įstatę indą su želatina į puodą su karštu vandeniu. Neleiskite užvirti!
Supilkite želatiną į šokoladinį kremą ir 1-2 minutes plakite elektriniu plaktuvu.
Išpilstykite į indelius ir [adėkite į šaldytuvą sustingti 2-3 valandoms.
Jei pageidaujate, galima pabarstyti smulkintais riešutais.
100 g šio deserto turi apie 95 kcal.
Receptą atsiuntė:
Ieva
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai