Sočios avinžirnių salotos
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
4
Ingredientai:
- Virti avinžirniai, 400 gr.
- Nuluptas ir supjaustytas agurkas, 1 vnt.
- Perpjauti pomidoriukai (mažiukai), 150 gr.
- Smulkiai supjaustyti svogūnai, 40 gr.
- Smulkintas ar perspaustas česnakas, 1 v.š.
- Džiovintos petražolės, 0,5 a.š.
- Džiovinti bazilikai , 0,25 a.š.
- Tarkuotas Parmezano sūris, 1 v.š.
- Alyvuogių aliejus, 1 v.š.
- Balzaminis actas, 3 v.š.
- Druska, 0,25 a.š.
Gaminimo instrukcija:
Dideliame dubenyje sumaišykite avinžirnius, agurką, pomidoriukus, svogūną, česnaką, petražoles, bazilikus, Parmezano sūrį. Pašlakstykite aliejumi ir actu, pagal skonį pagardinkite druska. Gerai permaišykite ir padėkite į šaldytuvą 45 minutėms. Salotas patiekite atvėsintas.
Skanus ir sotus klasikinių Viduržemio jūros salotų variantas, idealiai tinka laikantis dietos! 1 porcija turi 150 kcal.
Receptą atsiuntė:
Ligita
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai