Sočios tuno ir pupelių salotos be majonezo
Paruošimo laikas:
Porcijų skaičius:
4
Ingredientai:
- Virtos pupelės, 420 gr.
- Konservuotas tunas, 2 skard.
- Špinatai arba gražgarstės, 2 stikl.
- Nedidelis raudonasis svogūnas, susmulkintas, 0,5 vnt.
- Šviežios kapotos petražolės, 0,25 stikl.
- Raudonojo vyno actas, 0,25 stikl.
- Alyvuogių aliejus, 3 v.š.
- Džiovinti raudonėliai, 0,5 a.š.
- Druska, 0,25 a.š.
- Malti juodieji pipirai, 0,25 a.š.
- Citrina, 0,5 vnt.
- Skrebučiai, 4 vnt.
Gaminimo instrukcija:
Dideliame dubenyje sumaišykite virtas/konservuotas pupeles, tuną (nusunktą), špinatus arba gražgarstes, svogūną ir petražoles.
Pasiruoškite užpilą: stiklainyje gerai suplakite actą, aliejų, raudonėlius, druską ir pipirus.
Užpilkite salotas, gerai išmaišykite ir patiekite su skrudinta pilno grūdo duona (bet galima ir be jos).
Lengvai ir greitai pagaminamos sočios salotos!
Receptą atsiuntė:
Gabija
Greita receptų paieška
Populiariausi receptai
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai