dietos

Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“
Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“

Kai pradedame laikytis kokios nors liekninamosios dietos, visada mintyse turime užsibrėžę ir kokį nors tikslinį svorį, kurį pasiekus visas mūsų gyvenimas turėtų kardinaliai pasikeisti. Tada kiekvieną mielą dieną lipame ant svarstyklių ir, užgniaužę kvapą, stebime besiblaškančią rodyklę su baime ir viltimi sužinoti, kiek kilogramų mus dar skiria ...

1
Rastas efektyvus lieknėjimo būdas: svorį reikia mesti kartu! (foto)
Rastas efektyvus lieknėjimo būdas: svorį reikia mesti kartu! (foto)

Kad ir ką sakytų dietologai, bet kurios dietos sėkmės garantas – gera draugija. Jeigu kompaniją lieknėjant palaiko mylimas žmogus – tai beveik visada užtikrina sėkmę. Siūlome pažiūrėti, kokių rezultatų pasiekė šios poros!

2
Kinas rado originalų būdą numesti svorio (foto)
Kinas rado originalų būdą numesti svorio (foto)

54 metų Kongas Janas iš Kinijos 2013 metais svėrė 115 kg. Kadangi jis pats buvo tik 1 m 63 cm ūgio, tokia kūno masė kėlė pavojų sveikatai. Laikytis dietos vyras nenorėjo, todėl pasirinko jėgos treniruotes. Tiesa, labai neįprastas: jis nešioja ant galvos didelį akmenį. Tai padėjo jam numesti 30 kg.

Geriausi angliavandenių šaltiniai lieknėjantiems
Geriausi angliavandenių šaltiniai lieknėjantiems

Ne visas maistas, kurio etiketėje parašyta „viso grūdo“, yra sveikuoliškas. Tam reikia, kad visos sudedamosios miltinės jo dalys būtų visadalių grūdų. Tik tokie angliavandeniai, anot specialistų, yra geri ir net gali padėti numesti svorio.

Gėrimai, slopinantys apetitą ir deginantys riebalus
Gėrimai, slopinantys apetitą ir deginantys riebalus

Yra nemažai gėrimų (daugiausiai – arbatų), kuriuos rekomenduojama gerti norintiems numesti svorio. Jų veikimo principas pagrįstas apetito slopinimu (todėl žmogus suvartoja mažiau kalorijų) ir riebalų deginimu. Pastarasis procesas vadinamas termogeneze – kitaip tariant, organizmas išskiria šilumą ir skaido riebalus. Tikriausiai jums pažįstama sit...

Širdies ligomis serga vis jaunesni... Kaip apsisaugoti?
Širdies ligomis serga vis jaunesni... Kaip apsisaugoti?

Lietuvoje daugiau nei 56 proc. visų mirčių priežasčių sudaro širdies ir kraujotakos sistemos ligos – lyginant su Europos Sąjungos vidurkiu, mūsų šalis yra tarp liūdnai pirmaujančiųjų. Į didžiausią mirtinos rizikos grupę patenka vyresni nei 64 metų amžiaus žmonės, kenčiantys nuo per didelio kraujo spaudimo ar turintys kitų širdies veiklos problem...

Skirtingiems temperamento tipams reikia skirtingų dietų
Skirtingiems temperamento tipams reikia skirtingų dietų

Šiandien nuo dietų gausybės gali apraibti akys ir apsisukti galva. Ar girdėjote apie Amerikiečių dietologų sukurtą dietą, padedančią sėkmingai lieknėti skirtingo temperamento žmonėms?

„Lėkštutės modelis“, arba kaip sulieknėti be griežtų apribojimų
„Lėkštutės modelis“, arba kaip sulieknėti be griežtų apribojimų

Griežtos dietos duoda greitų, tačiau trumpalaikių rezultatų. Išmėginkite kitokį lieknėjimo būdą. Šis metodas labai patogus, o svarbiausia – veiksmingas!

Iš storulio į jūrų pėstininkus (foto)
Iš storulio į jūrų pėstininkus (foto)

Iš storulio į jūrų pėstininkus (foto)Vienas amerikietis, pasunkėjęs iki 160 kg, nutarė numesti svorio. Tačiau tradiciniai metodai nepadėjo – jis sugebėjo tik laikinai sublogti iki 127 kg, ir svoris vėl sugrįžo. Tada jis nutarė imtis kardinalių veiksmų – tapti jūrų pėstininku. Dabar jis sveria 87 kg, atrodo ir jaučiasi puikiai.

Metam svorį linksmai: originalios nuotraukos prieš ir po (foto)
Metam svorį linksmai: originalios nuotraukos prieš ir po (foto)

Fotografas Bleikas Morou įamžino savo draugę Betę prieš ir po svorio metimo. Nuotraukų šia tema yra daug, tačiau ši pergalė prieš nereikalingus kilogramus smarkiai išsiskiria iš visų.

1
« Atgal 1 2 3 4 ... 7 8 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.