dietos

Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!
Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Po 30-ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja. Jeigu į tai neatsižvelgiama ir maitinamasi taip, kaip seniau, per ateinančius 10 metų kūno masė vidutiniškai padidėja 10 % (kitaip tariant, papildomai priaugama 5-8 kg. Kaip kovoti su šiuo nereikalingu svoriu?

Dieta – ne priežastis atsisakyti saldumynų!
Dieta – ne priežastis atsisakyti saldumynų!

Dieta daugeliui dailiosios lyties atstovių virsta itin sunkiu išbandymu: negalima šio, negalima ano, reikia valgyti tik tą ar aną... Tik ar tikrai laikantis dietų būtina atsisakyti saldžių malonumų? Juk figūrai kenkia ne tiek patys saldumynai, kiek nesaikingas jų vartojimas. Kuo galima pasimėgauti be didelės sąžinės graužaties?

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio
15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios papra...

20
Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?
Kodėl dietos nepadeda sulieknėti?

Ilgalaikis dietų laikymasis padaro daugiau žalos, nei suteikia naudos. Paprastai dietų efektas yra priešingas, nei tikimasi. Iš pradžių viršsvorio atsikratoma, bet vėliau dieta paskatina svorio priaugti. Laikydamiesi dietos, Jūs tiesiog švaistote laiką ir energiją, darote viską, kad sunkiau pasiektumėte savo tikslą. Dr. Darya Rose išskiria septy...

1
Ką reikia žinoti apie dietą pagal kraujo grupę
Ką reikia žinoti apie dietą pagal kraujo grupę

Šiais laikais dietų – devynios galybės. Dieta pagal kraujo grupę – viena iš populiaresnių ir keliančių daugiau klausimų: ar ji iš tiesų veiksminga? O gal tik dar vienas pramanas?

Sulčių dieta: veiksminga, bet pavojinga priemonė?
Sulčių dieta: veiksminga, bet pavojinga priemonė?

Sulčių dieta – populiarus pasirinkimas tarp tų, kurie nori numesti svorio. Ką apie ją reikia žinoti?

1
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą

Jeigu jums sunku kasdien išgerti po 1,5–2 litrus paprasto vandens, pakeiskite jį vandeniu su citrina – taip ne tik aprūpinsite savo organizmą skysčiais, bet ir paspartinsite medžiagų apykaitą!

1
Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius
Palyginkite ir pasirinkite: tas pats kalorijų skaičius

Saldumynai patinka visiems, todėl atsispirti saldžiai pagundai ir ypatingai laikantis dietos yra itin sunku. O ar tai iš viso būtina? Juk svorio metimas – ne priežastis atsisakyti visų desertų ir patinkančio maisto. Jums tereikia žinoti, kaip ir ką valgyti!

Uogų dieta
Uogų dieta

Vasara – metas, kai galima neribotais kiekiais mėgautis vaisiais ir uogomis. Siūlome išbandyti uogų dietą – taip jūs ne tik padailinsite kūno linijas, bet ir aprūpinsite savo organizmą naudingais mikroelementais bei vitaminais, pagražinsite odą. Uogas galite rinktis pagal savo skonį – tada dieta nebus nuobodi.

Dažniausios griežtų dietų pasekmės
Dažniausios griežtų dietų pasekmės

Mes dažnai daug labiau rūpinamės, kiek kilogramų pavyks numesti, nei tuo, kokios bus griežtos dietos pasekmės. Juk jeigu grikių dieta gali padėti numesti 5 kg per savaitę, o monodieta – net 6, dėl pasirinkimo dažniausiai net klausimas nekyla... O vis dėlto... Kuo baigiasi bandymai per trumpą laiką atsikratyti kuo daugiau svorio?

« Atgal 1 2 3 4 5 ... 7 8 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai per savo gyvenimą žmogus atsako į 45228 telefono skambučius

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.