kaip numesti svorio

Psichologo konsultacija. Kaip numesti svorio?
Psichologo konsultacija. Kaip numesti svorio?

Nuo mažens turėjau antsvorio, bėgiodavau, kad nukristų nors kiek svorio, bet niekas nepadėdavo. Šiais metais susilaukiau vaikelio ir po gimdymo liko labai didelis pilvas, kojos storos.

5
Sporto trenerio konsultacija. Ar reikia laikytis dietos prieš pradedant sportuoti?
Sporto trenerio konsultacija. Ar reikia laikytis dietos prieš pradedant sportuoti?

Kažkur skaičiau, kad iš pradžių reikėtų pasilaikyti dietos, kad nukristų svorio, o tik tuomet pradėti sportuoti. Ar tikrai taip pasiekiamas greitesnis ir geresnis efektas?

Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?
Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?

Laba diena, turiu paprastą klausimą: 3 mėnesius reguliariai lankausi sporto klube, mityba sureguliuota. Iš pradžių kūno pokyčiai buvo gana akivaizdūs, o dabar tarsi sustojo, nors padirbėti dar tikrai yra ties kuo. Gal galite patarti, ką daryti? Gal pakeisti pratimus ar pačią mitybą?

2
Dieta priklauso nuo figūros tipo
Dieta priklauso nuo figūros tipo

Turbūt jau seniai visiems žinoma, kad universalių dietų norintiems numesti svorio nebūna. Naujus tyrimus atlikę mokslininkai mano, kad rado šios problemos sprendimo raktą. Tokią išvadą padarė Erikas Bergas, knygos „7 riebalų deginimo principai“, autorius. Jis pažymi, kad svorio augimui didžiausią įtaką turi ne genetika, o hormonų poveikis – būte...

1
Kodėl lėtesnis valgymas – sveikesnis valgymas?
Kodėl lėtesnis valgymas – sveikesnis valgymas?

ikrai visi esame girdėję šventą taisyklę: valgyk neskubėdamas ir gerai sukramtyk. Deja, tikrai ne visuomet šios taisyklės paisome, juk nėra kada, o ir valgome dažniausiai tik tuomet, kai skrandis ima susitraukinėti iš alkio.

« Atgal 1 2 ... 15 16 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.