kaip numesti svorio

Maisto produktų kaloringumas, atsižvelgiant į ruošimo ir pateikimo būdą
Maisto produktų kaloringumas, atsižvelgiant į ruošimo ir pateikimo būdą

Skaičiuojantiems kalorijas niekada negalima aklai tikėti viskuo, kas rašoma ant produkto pakuotės – juk patiekalo kaloringumas labai priklausys nuo to, ką ir kaip gaminsite. Siūlome sužinoti, kiek kalorijų turės 100 g produkto, jeigu pasirinksite vieną iš nurodytų gaminimo būdų (beje, išduosime paslaptį: didesnis kaloringumas – ne visada blogybė!)

2
40 metų amžiaus moterų mitybos taisyklės
40 metų amžiaus moterų mitybos taisyklės

Perkopus 40 metų slenkstį moters organizmas persitvarko, medžiagų apykaita sulėtėja. Jeigu nenorite priaugti nereikalingų kilogramų, teks pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Dažniausios lieknėjančiųjų klaidos
Dažniausios lieknėjančiųjų klaidos

Atsikratyti ilgą laiką kauptų kilogramų sudėtinga, tačiau įmanoma – svarbu tik laikytis kelių taisyklių, ir nereikalingas svoris nepastebimai ištirps savaime. Vis dėlto siekiant greitesnių rezultatų šios taisyklės neretai ignoruojamos... Kokios dažniausios klaidos kliudo lieknėti?

Vėlyva vakarienė: ką valgyti norint sulieknėti
Vėlyva vakarienė: ką valgyti norint sulieknėti

Gana plačiai paplitusi nuomonė, kad negalima valgyti po 18:00. Dietologai nesutinka – jų teigimu, vakarieniauti galima net ir vėliau (svarbiausia, kad atsirinktumėte tinkamus produktus – taip galėsite pagražinti ir išsaugoti figūrą, nepriaugsite nereikalingo svorio).

Kuo žalingas nesąmoningas valgymas?
Kuo žalingas nesąmoningas valgymas?

Dažnas iš mūsų valgymui neskiria tiek dėmesio, kiek reikėtų. Skubūs pietūs ar vakarienė priešais kompiuterį ar televizoriaus ekraną, greitas užkandis bėgant į susitikimą – tokius kasdienius mitybos įpročius neretai lydi pilvo pūtimas, sunkumas, persivalgymo jausmas, o ateityje tai gali sukelti ir rimtų sveikatos sutrikimų. Vaistininkė ir profesi...

Mergina parodė, kaip per 2 metus lanko sukimas pakeitė jos kūną (video)
Mergina parodė, kaip per 2 metus lanko sukimas pakeitė jos kūną (video)

Salina Hudak suka lanką jau daugiau kaip 2 metus. Per tą laiką ji pasikeitė neatpažįstamai, ir pripažįsta, kad be lanko nebeįsivaizduoja savo gyvenimo. 80 kg svėrusi mergina per 5 pirmus mėnesius, be jokių dietų ir alinančių treniruočių, vien sukdama lanką numetė 31 kg. Siūlome pažiūrėti jos transformaciją!

Dieta fiziškai neaktyviems
Dieta fiziškai neaktyviems

Darbas biure turi tiek pliusų, tiek minusų. Didžiausias jo trūkumas yra tai, kad judama labai mažai – geriausiu atveju atsikeliama tik pavalgyti arba pasidaryti kavos.

7
Pagrindiniai požymiai, kad valgote per mažai
Pagrindiniai požymiai, kad valgote per mažai

Nusprendėte laikytis itin griežtos dietos, kad atsikratytumėte nereikalingų kilogramų? Tikriausiai ši naujiena jus labai nuvils: gali būti, kad valgote nepakankamai, kad sulieknėtumėte.

Kuo naudinga kakava?
Kuo naudinga kakava?

Nėra nieko geriau už puodelį karštos kakavos žvarbų rytą... Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir naudingas. Kokiomis savybėmis jis pasižymi?

10
7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti
7 gudrybės, padedančios azijiečiams nepilnėti

Šios nedidelės gudrybės, būdingos Azijos šalių virtuvei, padės jums numesti svorio ir išlaikyti formą be jokių dietų. Išbandykite!

« Atgal 1 2 3 ... 15 16 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.