kaip numesti svorio

Intuityvi mityba – efektyviau už dietą
Intuityvi mityba – efektyviau už dietą

Intuityviosios mitybos propaguotojų teigimu, tas faktas, kad neprievartaujama savęs ir neatsisakoma jokių produktų, leidžia ne tik atsikratyti kilogramų, bet ir išlaikyti liekną figūrą.

Kaip patiems rasti geriausią būdą sulieknėti?
Kaip patiems rasti geriausią būdą sulieknėti?

Naujos lieknėjimo metodikos dygsta kaip grybai po lietaus, bet universalių nėra – kiekvienas turi rasti savo „receptą“.

1
Klaidos, kliudančios mesti svorį
Klaidos, kliudančios mesti svorį

Jeigu sportas ir dietos neduoda jokių rezultatų, verta susimąstyti: ar viską darote gerai?

1
Kaip nepriaugti svorio dirbant sėdimą darbą
Kaip nepriaugti svorio dirbant sėdimą darbą

Biuras ir kompiuteris – tai įprasta daugumos šiuolaikinių žmonių darbo aplinka. Net jei esate kūrybinės specialybės atstovas, greičiausiai vis tiek didžiąją dalį laiko praleidžiate prie kompiuterio. Dar daugiau, kompiuteris tapo pagrindiniu ne tik darbo, bet ir pramogų įrankiu, todėl dalis žmonių prie jo praleidžia kone ištisą dieną.

Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“
Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“

Kai pradedame laikytis kokios nors liekninamosios dietos, visada mintyse turime užsibrėžę ir kokį nors tikslinį svorį, kurį pasiekus visas mūsų gyvenimas turėtų kardinaliai pasikeisti. Tada kiekvieną mielą dieną lipame ant svarstyklių ir, užgniaužę kvapą, stebime besiblaškančią rodyklę su baime ir viltimi sužinoti, kiek kilogramų mus dar skiria ...

1
Ar visas kruopas valgyti yra sveika?
Ar visas kruopas valgyti yra sveika?

Beveik visų mitybos piramidžių pagrindą sudaro kokios nors kruopos... Bet ar visos jos tokios sveikos, kaip esame pratę manyti?

50 pratimų su šokdyne gražesniam kūnui (video)
50 pratimų su šokdyne gražesniam kūnui (video)

Šokinėjimas per šokdynę turi labai daug privalumų: šokdynė gali pakeisti ne vieną treniruoklį, be to, ji neužima daug vietos. Šokinėdami jūs sustiprinsite širdį, ugdysite ištvermę, pagražinsite kūną, lavinsite koordinaciją... Siūlome jums net 50 pratimų!

Rastas efektyvus lieknėjimo būdas: svorį reikia mesti kartu! (foto)
Rastas efektyvus lieknėjimo būdas: svorį reikia mesti kartu! (foto)

Kad ir ką sakytų dietologai, bet kurios dietos sėkmės garantas – gera draugija. Jeigu kompaniją lieknėjant palaiko mylimas žmogus – tai beveik visada užtikrina sėkmę. Siūlome pažiūrėti, kokių rezultatų pasiekė šios poros!

2
Patarimai neturintiems laiko mesti svorį
Patarimai neturintiems laiko mesti svorį

Statistika rodo, kad antsvorio turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau nei tie, kurie jo neturi, 45–50 metų moterys su antsvoriu rizikuoja susirgti ateroskleroze, o vyrams ši liga diagnozuojama dar jaunesniame amžiuje. Ir tai tik kelios liūdnos pasekmės, kurios gresia laiku nesusirūpinus savo augančiu svoriu.

Kinas rado originalų būdą numesti svorio (foto)
Kinas rado originalų būdą numesti svorio (foto)

54 metų Kongas Janas iš Kinijos 2013 metais svėrė 115 kg. Kadangi jis pats buvo tik 1 m 63 cm ūgio, tokia kūno masė kėlė pavojų sveikatai. Laikytis dietos vyras nenorėjo, todėl pasirinko jėgos treniruotes. Tiesa, labai neįprastas: jis nešioja ant galvos didelį akmenį. Tai padėjo jam numesti 30 kg.

« Atgal 1 2 ... 5 6 7 ... 15 16 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Visam kojos nagui užaugti reikia 12-18 mėnesių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.