kaip sulieknėti

Mažos gudrybės, padedančios sulieknėti
Mažos gudrybės, padedančios sulieknėti

Nauji tyrimai rodo, kad numesti 4 kg be ypatingų pastangų ar žalos sveikatai yra labai paprasta. Jeigu per dieną suvartojamų kalorijų skaičių sumažinsite 100 ar truputėlį daugiau, ir jau dabar pradėsite laikytis šių rekomendacijų, Naujuosius pasitiksite lieknesni.

1
Aktyvinta anglis kaip papildoma lieknėjimo priemonė
Aktyvinta anglis kaip papildoma lieknėjimo priemonė

Aktyvinta anglis – tai universalus ir visiems įperkamas absorbentas. Laikantis toliau aprašomos dietos, ji padeda išvalyti organizmą ir pašalinti šlakus.

6
5 arbatos norintiems numesti svorio
5 arbatos norintiems numesti svorio

Arbata – išties nuostabus ir nepaprastas gėrimas. Ji ne tik numalšins troškulį, bet taip pat padės užgydyti žaizdas, įveikti peršalimą ir... sulieknėti. Štai šiuo atžvilgiu pačios efektyviausios arbatų rūšys.

3
Kaip kovoti su emociniu valgymu?
Kaip kovoti su emociniu valgymu?

Dažnai žmonės yra linkę valgyti, kai jaučia įtampą ar kitokį emocinį sujaudinimą – tai vadinama emociniu valgymu. Pyktis, nuobodulys, depresija, vienatvė ir liūdesys gali sukelti emocinio valgymo priepuolius. „Lieknėjimo akademijos“ psichologė Giedrė Gutautė Klimienė įsitikinusi, kad kelias į dailesnes formas turi prasidėti nuo kovos su emociniu...

Kuo sveikatai naudingas ruduo?
Kuo sveikatai naudingas ruduo?

Niekam nėra paslaptis, kad daugelis žmonių rudens labai nemėgsta – omenyje turime ne tik mokinukus ir studentus, kuriuos taip sunku rytais išversti iš lovos, bet ir tuos, kuriems mokslo metai jau seniai liko praeityje. Ir nieko nuostabaus – juk manoma, kad šis metų laikas yra depresyvus; dienos trumpėja, o ir orai dažniausiai taip pat nebedžiugi...

1
Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos
Dažniausios svorį metančių žmonių klaidos

Jeigu norite atsikratyti penkių nereikalingų kilogramų, galima tai padaryti greitai arba protingai. Tačiau niekam nėra paslaptis, kad metant svorį klaidų dažniausiai neišvengiama. Ką daryti, kad nepakenktumėte sveikatai ir sulieknėtumėte?

6
Kaip po dietų išsaugoti svorį?
Kaip po dietų išsaugoti svorį?

Daugelis iš mūsų, norėdami numesti keletą nereikalingų kilogramų, griebiasi dietų. Pagaliau svoris toks, apie kokį svajojote. Tačiau tai – tik pusė darbo. Kaip užtvirtinti rezultatą?

1
Kaip nugalėti potraukį saldumynams
Kaip nugalėti potraukį saldumynams

Kovoti su nereikalingais kilogramais ir turėti svajonių figūrą nėra paprasta – juk didžioji dalis desertų būna gana kaloringi ir skatina svorio augimą. Ką daryti, jeigu jus labai traukia saldumynai?

4
Ką reikia žinoti apie bananų dietą
Ką reikia žinoti apie bananų dietą

Retai kuri dieta yra ne tik naudinga ir veiksminga, bet ir maloni. Vienas iš tokių pavyzdžių – bananų dieta.

Superproduktai, kurių turėtų būti ant jūsų stalo
Superproduktai, kurių turėtų būti ant jūsų stalo

„Superproduktai“ – nelabai dietologų mėgstamas terminas, apimantis tuos produktus, kurie pasižymi dideliu kaloringumu, naudingųjų medžiagų gausa ir viena kita kontraindikacija. Tokį maistą į racioną reikėtų įtraukti bent retkarčiais, kai norite numesti svorio ir sustiprinti sveikatą.

« Atgal 1 2 ... 11 12 13 14 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Žmonės ir delfinai yra vienintelės rūšys, kurios mylisi dėl malonumo

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.