meditacija

Joga – vietoj puodelio kavos?
Joga – vietoj puodelio kavos?

Puodelis kavos yra jūsų mėgstamiausias būdas pradėti dieną? Bėda ta, kad kofeino perteklius gali tapti bemiegių naktų, perdėto dirglumo, agresyvumo ar neadekvataus susierzinimo priežastimi. Daugybė tyrimų įrodo, kad energetinis kavos poveikis yra trumpalaikis, o pernelyg dažnas jos vartojimas turi daugiau šalutinių efektų nei teikia naudos.

Maudynės gongo garse – erdvė sveikti ir susitikti su savimi
Maudynės gongo garse – erdvė sveikti ir susitikti su savimi

Gyvename nuolatiniame skubėjime, įtampoje, dažnai nelieka laiko pabūti tyloje, įsiklausyti į save. Pasidarome patys sau svetimi. Tada ieškome, kas galėtų mums padėti susigrąžinti tą prarastą ryšį. Mūsų žodyne kuriuo nors metu atsiranda žodis „terapija“. Apie vieną jos rūšių – terapiją garsu – kviečiame pakalbėti kiek išsamiau.

5 geriausi būdai atsipalaiduoti
5 geriausi būdai atsipalaiduoti

Gyvenimo tempas verčia mus skubėti, judėti pirmyn, o štai organizmas reikalauja, kad kartais sustotume ir pailsėtume. Nepriklausomai nuo jūsų darbo, poilsis yra būtinas: jis padeda atgauti išeikvotą energiją, pasisemti motyvacijos ir entuziazmo... Štai 5 paprasti ir veiksmingi būdai atpalaiduoti kūną ir protą!

5 svarios priežastys pamedituoti
5 svarios priežastys pamedituoti

Ką darote, kai pasijuntate prastai? Greičiausiai staigiai įvertinate situaciją ir bėgate ieškoti vaistinėlės arba bandote kokiais kitais išoriniais metodais paveikti savo organizmą. Tačiau savo viduje mes turime pakankamai jėgų patys įveikti ligą, ir jokia pagalba „iš šalies“ nereikalinga. Pastaruoju metu mokslininkai vis dažniau atkreipia dėmes...

Tvirtas kūnas, skaidrios mintys ir vidinė ramybė, arba kuo naudinga joga
Tvirtas kūnas, skaidrios mintys ir vidinė ramybė, arba kuo naudinga joga

Dažnai pamirštame, kad turime rūpintis ne tik savo kūno, bet ir proto gerove. Joga yra tas kelias, kuris moko, kaip suvienyti kūną ir protą, atrasti sielos ramybę, išmokti kontroliuoti mintis ir rasti laimę savyje, o ne išoriniuose dalykuose.

Sveikata namuose. Slapta nindzių mankšta pirštams
Sveikata namuose. Slapta nindzių mankšta pirštams

Nindzės yra Japonijos kovotojai, kuriuos supa gausybė legendų, tačiau dalis mitų yra tikra teisybė - tai buvo labai ištvermingi, puikiai treniruoti žmonės, išmanę gausybę meditacijos, netradicinės medicinos ir gydymo technikų. Viena tokių yra Kuji - In pirštų mankšta, padedanti sutelkti mintis, nusiraminti, tačiau kartu ir suteikianti žvalumo, s...

3
Pirmadienio interviu. Lili Charjanova: „Aš pasitikiu Reiki“
Pirmadienio interviu. Lili Charjanova: „Aš pasitikiu Reiki“

Lili Charjanova – veikli moteris ir įdomi asmenybė, viena iš nedaugelio kineziterapeučių, savo praktikoje sėkmingai naudojančių Rytų ir moderniosios medicinos elementus. Kalbamės su ja apie lietuviams dar palyginti mažai žinomą alternatyviosios medicinos gydymo būdą Reiki.

Pirmadienio interviu. Veetas Mano: „Kiekvienas meditaciją praktikuojantis žmogus gali gauti unikalios asmeninės patirties ir tapti savo paties gydytoju“
Pirmadienio interviu. Veetas Mano: „Kiekvienas meditaciją praktikuojantis žmogus gali gauti unikalios asmeninės patirties ir tapti savo paties gydytoju“

Veet Mano – Osho mokinys, kilęs iš JAV, Mičigano. Tai meditacinės praktikos speciastas, žinomas savo novatoriškais metodais. Ką jis pataria žmonėms, besirūpinantiems savo sveikata?

1

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai prognozuoja, kad 2030 m. dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.