Pernelyg ilgas buvimas saulėje kelia daugybę pavojų sveikatai, pradedant lengva dehidratacija ir baigiant išsekimu nuo karščio arba dar blogiau – šilumos smūgiu. Tačiau didžiausia grėsmė nusvilti saulėje. Tai gali nutikti nepaisant visų pastangų apsisaugoti dangstantis skrybėlėmis, akiniais nuo saulės ir apsauginiais kremais.
Viena opiausių problemų vasarą – nudegimai nuo saulės. Net jeigu nenudegate taip, kad atsirastų pūslių ir nusiluptų oda, greičiausiai jums pažįstamas odos paraudimas, sausumo, tempimo jausmas, skausmas prisilietus prie saulėje nudegusios vietos. Kaip jo išvengti, tikriausiai puikiai žinote. O ką daryti, jeigu, kaip sakoma, jau „šaukštai po pietų“?
Alkio jausmas atsiranda praradus 1% organizmo vandens. Netekus organizmui daugiau kaip 5% vandens, žmogus praranda sąmonę, o daugiau 10% - mirti