nugaros skausmas

Nugaros skausmo atsikratykite greitai ir lengvai: pasakė, kas padės
Nugaros skausmo atsikratykite greitai ir lengvai: pasakė, kas padės

Kineziterapeutė papasakojo, kada negalima numoti ranka į nugaros skausmą: gali pranašauti net vėžį
Kineziterapeutė papasakojo, kada negalima numoti ranka į nugaros skausmą: gali pranašauti net vėžį

Kenčiate nuo stuburo iškrypimo? Specialistė atskleidė, kaip sau padėti
Kenčiate nuo stuburo iškrypimo? Specialistė atskleidė, kaip sau padėti

Kankina nugaros skausmai? Gali būti, kad nemokate atsipalaiduoti
Kankina nugaros skausmai? Gali būti, kad nemokate atsipalaiduoti

Kaip išvengti nugaros skausmų?
Kaip išvengti nugaros skausmų?

Nugaros skausmai – labai paplitęs negalavimas, su kuriuo tenka susidurti net 8 iš 10 žmonių. Tačiau yra daugybė būdų išvengti šios problemos. Patys efektyviausi – reguliariai atliekami pratimai ir pilvo preso treniravimas, taip pat elementarių taisyklių laikymasis.

Kaip įveikti nugaros ir kaklo skausmus? Keli naudingi pratimai
Kaip įveikti nugaros ir kaklo skausmus? Keli naudingi pratimai

Po 8–10 valandų per dieną sėdimą darbą dirbantiems žmonėms tenka kentėti nugaros ir kaklo skausmus. Sumažinti diskomforto kartais nepadeda net reguliarios treniruotės sporto salėje. Ką daryti tokiu atveju?

2
5 būdai išsaugoti sveiką stuburą
5 būdai išsaugoti sveiką stuburą

Apie tai, kaip gera turėti sveiką stuburą, susimąstome tik tada, kai ima skaudėti. Be jo mes negalėtume nei sėstis už vairo, nei bėgioti ar vaikščioti (trumpai tariant, gyvenimas tikrai nebūtų visavertis). Pasirūpinti nugara reikia dar prieš pajuntant skausmus. Štai keli patarimai, kurie padės tai padaryti.

5
Ką reikia žinoti apie analginą
Ką reikia žinoti apie analginą

Džiugu, kad vis daugiau žmonių susimąsto, ką iš tikrųjų vartoja, ir koks yra vienų ar kitų vaistinių preparatų keliamas pavojus. Niekas nesako, kad vaistų reikia bijoti, tačiau žinoti apie juos kaip galima daugiau – pravers kiekvienam.

2

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Išskleistų plaučių paviršiaus plotas sudarytų 80 kvadratinių metrų. Tai maždaug pusė krepšinio aikštelės ploto

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.