paros ritmas

Kaip po kelionių subalansuoti išsiderinusį miego ritmą?
Kaip po kelionių subalansuoti išsiderinusį miego ritmą?

Paatostogavus sunku sugrįžti ne tik prie darbų, bet ir prie įprasto miego ritmo. Nors miegas, pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės, vasarą kur kas kokybiškesnis, tačiau kelionės ar nerūpestingumas dažnai išbalansuoja įprastą miego grafiką. Specialistė pataria, kaip elgtis, kad trumpalaikiai miego sutriki...

Patarimai „pelėdoms“
Patarimai „pelėdoms“

Sa­vo bio­lo­gi­nių rit­mų paisymas – svar­bus dva­si­nės ir psi­chi­nės svei­ka­tos veiksnys. Ne­pai­sy­ti jų, va­di­na­si, su­lauk­ti ne­ma­lo­nių pa­sek­mių.

Harmonijoje su gamta: organizmas ir bioritmai
Harmonijoje su gamta: organizmas ir bioritmai

Mūsų organizmo veikla labai priklauso nuo bioritmų. Jeigu gyvensite pagal juos, ne tik optimizuosite dieną, bet ir jausitės geriau, sulėtinsite senėjimo procesus, padidinsite kosmetinių priemonių efektyvumą.

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.