Taisyklinga ir graži laikysena – tai sveikas įprotis, įgūdis, įgyjamas bėgant laikui. Svarbu stiprinti nugaros raumenis, įprasti laikyti ją tiesią, taip pat kovoti su psichologinio pobūdžio problemomis – juk tam, kaip mes atrodome sau ir aplinkiniams, jos taip pat turi didelę įtaką.
Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.