Sėdimas darbas ir pasyvus gyvenimo būdas turi nemalonių pasekmių – pavyzdžiui, dėl nuolatinės raumenų įtampos vargina nugaros, sprando, pečių ir net galvos skausmai. Kad jų išvengtumėte, skirkite 10 minučių mankštai – labai tikėtina, kad ji netgi atstos jums puodelį stiprios kavos!
Jeigu jus dažnai vargina nemalonūs pojūčiai kaklo ir pečių srityje, verta atlikti vieną kitą pratimą, suteiksiantį jėgų ryte ir po sunkios darbo dienos padėsiantį atpalaiduoti įtemptus raumenis. Štai keli iš jų.
Jeigu jaučiate danties skausmą, pridėkite prie danties gabaliuką svogūno. Skausmas turėtų atlėgti.