sportas

Naujas būdas išvengti 24 lėtinių ligų: pakaks ir pusvalandžio
Naujas būdas išvengti 24 lėtinių ligų: pakaks ir pusvalandžio

Sėdimą darbą dirbantys žmonės puikiai žino nemalonų pojūtį dienos pabaigoje – nugara kaip surakinta, skauda raumenis, sunku pasukti kaklą. Gydytojams vis garsiau kalbant, kad sėdimas darbas yra šiuolaikinių žmonių epidemija, tai iliustruoja ir sveikatos draudimo sumos, vis dažniau išleidžiamos stuburo ir sprando, venų ligų, kraujotakos sutrikimų...

Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?
Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė dalinasi patarimais: ko užkąsti prieš treniruotę?

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai reikia ruoštis iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tad ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai?

Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)
Mokyklos direktorius išmokė pradinukus šokti (video)

Vienos iš Kinijos pradinių mokyklų direktorius savo asmeniniu pavyzdžiu parodė, kad fizinis aktyvumas – daug smagesnis ir naudingesnis laisvalaikio leidimo būdas, negu žaidimai kompiuteriu ar telefonu. Jis išmoko šokti pats ir to paties išmokė pradinukus. Dabar pertraukų metu galima pamatyti štai tokį vaizdelį... Ką manote?

Devyniolikmetė amerikietė stebina pasaulį savo lankstumu (foto)
Devyniolikmetė amerikietė stebina pasaulį savo lankstumu (foto)

Dar būdama 14-os Maria Pucharelli susidomėjo kontorsija – meno šaka, reikalaujančia ypatingo kūno lankstumo ir apimančia akrobatikos bei cirko elementus. Pirmuosius žingsnius ji žengė pati – žiūrėjo vaizdo įrašus, sėmėsi įkvėpimo iš „Cique du Soleil“ artistų.

Laimingai pasibaigusios gimnastų nesėkmės (video)
Laimingai pasibaigusios gimnastų nesėkmės (video)

Nė vienas sportininkas nėra apsaugotas nuo traumų ir nesėkmių, tačiau šiems gimnastams pasisekė – jų pasirodymai baigėsi laimingai. Galima tik stebėtis greita šių žmonių reakcija ir profesionalumu – jų sugebėjimas taip meistriškai išsisukti iš sudėtingų situacijų išties vertas pagarbos.

Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau
Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau

„Dar nemačiau nė vieno sporto klubo lankytojo, atėjusio su idealia laikysena“, – sako sveikatingumo instruktorė Kristina Vilčinskaitė ir šiuo sakiniu puikiai iliustruoja jau kone epideminę situaciją. Sėdimas darbas, prasta avalynė, klaidingai atliekami kasdieniai veiksmai lemia, kad dažnas vaikšto su kuprele, vadinamuoju riestu užpakaliu ar nuol...

Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?
Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?

Karališkosios šeimos gyvenimą stebi visas pasaulis. Svarbu viskas: kas kaip rengiasi, kaip kalba, kur ir kaip leidžia laisvalaikį ir t.t. Aišku, įdomu ir tai, kaip hercogienės palaiko formą.

Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)
Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)

Apšilimas prieš treniruotę yra labai svarbi pačios treniruotės dalis. Prieš sportuojant būtina sušildyti raumenis ir paruošti juos darbui – tai mažina susižalojimo riziką, taip pat leidžia fiziškai ir protiškai pasiekti geriausių rezultatų. Daugumai fizinių veiklų apšilimas apima kelis etapus, įskaitant pulso pakėlimą, bendrus judesius, tempimą,...

Sportuojančio asmens sveikatos rodikliai
Sportuojančio asmens sveikatos rodikliai

Kiekvienas žmogus, kuris nusprendė sportuoti, turėtų atlikti sveikatos namų darbus – pasidaryti kraujo tyrimus. Jie yra itin reikalingi, kad sportininkas žinotų, ar jo organizmas yra pasiruošęs sportuoti, ar jam netrūksta svarbių medžiagų, kaip elektrolitų ir kitų medžiagų. Prieš sportinės veiklos pradžią reikėtų galvoti ne tik apie gražią apran...

Visuotinės traukos dėsnis jiems neegzistuoja: šios nuotraukos pakutens jūsų nervus! (foto)
Visuotinės traukos dėsnis jiems neegzistuoja: šios nuotraukos pakutens jūsų nervus! (foto)

Kiekvienas gyvūnas turi savų ypatumų. Pavyzdžiui, kalnų ožiai – alpinistai iš prigimties. Jie bijo daugelio dalykų, bet tik ne aukščio. Mes galime treniruotis metų metus, tačiau jų lygio vargu ar pasiektume: šie gimnastai gali pašokti į 4 metrų aukštį ir be jokių papildomų priemonių keliauti vertikaliu paviršiumi. Lieka tik pavydžiai žiūrėti, kr...

« Atgal 1 2 3 4 5 ... 25 26 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai per savo gyvenimą žmogus atsako į 45228 telefono skambučius

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.