stuburas

Vaikui stuburo iškrypimas? Štai kokia vienintelė ir pagrindinė pagalba
Vaikui stuburo iškrypimas? Štai kokia vienintelė ir pagrindinė pagalba

Nugaros skausmo atsikratykite greitai ir lengvai: pasakė, kas padės
Nugaros skausmo atsikratykite greitai ir lengvai: pasakė, kas padės

Kineziterapeutės patarimai, kaip išlaikyti sveiką stuburą dirbant namuose
Kineziterapeutės patarimai, kaip išlaikyti sveiką stuburą dirbant namuose

Viskas, ką reikia žinoti apie kaklo skausmus
Viskas, ką reikia žinoti apie kaklo skausmus

Per dieną vidutiniškai pakreipiame kaklą apie 600 kartų. Tai, kad ši kūno dalis atlieka daugybę funkcijų ir turi pakelti fizinį krūvį, daro ją pažeidžiamą. Nenuostabu, kad kartais išorės veiksniai ir įvairios ligos neigiamai paveikia mūsų savijautą.

2
Specialistai įspėja: netaisyklinga sėdėsena gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus
Specialistai įspėja: netaisyklinga sėdėsena gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus

5 būdai išsaugoti sveiką stuburą
5 būdai išsaugoti sveiką stuburą

Apie tai, kaip gera turėti sveiką stuburą, susimąstome tik tada, kai ima skaudėti. Be jo mes negalėtume nei sėstis už vairo, nei bėgioti ar vaikščioti (trumpai tariant, gyvenimas tikrai nebūtų visavertis). Pasirūpinti nugara reikia dar prieš pajuntant skausmus. Štai keli patarimai, kurie padės tai padaryti.

5
Kaip tinkamai kelti sunkius svorius?
Kaip tinkamai kelti sunkius svorius?

Didesnių ar mažesnių problemų su stuburu turi beveik kiekvienas žmogus, tik ne visi tai pastebi. Ir tikrai nėra ko stebėtis, nes stuburui skiriame labai mažai dėmesio: persitempiame dirbdami sode, tvarkydamiesi namus, o labiausiai – neteisingai kilnodami sunkius daiktus.

Kaklo skausmai (II dalis, pabaiga)
Kaklo skausmai (II dalis, pabaiga)

Suskaudus kaklą, daug kas pasikeičia: iš akių dingsta linksmi žiburiukai, o ir išdidi eisena taip pat nebe tokia, kaip anksčiau... Kiekvienas galvos krustelėjimas atrodo nepakenčiamas.

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.