sveikas gyvenimo būdas

10 sveikiausių ir maistingiausių produktų
10 sveikiausių ir maistingiausių produktų

Įsivaizduokite maistą, kuris būtų ne tik skanus, bet ir maistingas, sveikas, padėtų išlaikyti normalų kūno svorį, pagerintų nuotaiką ir sumažintų riziką sirgti įvairiomis ligomis. Taip nebūna? Įvertinus keleto tyrimų, atliktų Šiaurės Amerikoje ir Vakarų Europoje duomenis, atrinkta 10 naudingiausių sveikatai maisto produktų.

Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?
Nebrangi ir sveika mityba šaltuoju metų laiku: ką mano ekspertai?

Dauguma laikosi nuomonės, kad valgyti daug daržovių ir vaisių ar pildyti vitaminų atsargas būtina pavasarį ar vasarą, o šaltuoju metų laiku galima atsipalaiduoti ir rinktis sotesnį, riebesnį maistą. Ar tikrai sveika mityba žiemą dėl sumažėjusio daržovių ir vaisių asortimento yra sunkesnė? Mitybos specialistų teigimu, tai tik mitas: jie pabrėžia,...

Kuo naudinga kakava?
Kuo naudinga kakava?

Nėra nieko geriau už puodelį karštos kakavos žvarbų rytą... Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir naudingas. Kokiomis savybėmis jis pasižymi?

10
Cukraus pakaitalai ir alternatyvos
Cukraus pakaitalai ir alternatyvos

Sunku būtų rasti žmogų, visiškai nemėgstantį saldumynų – juk daugelis iš mūsų nebeįsivaizduoja savo gyvenimą be cukraus. Net tie, kurie deklaruoja nejaučiantys didelės simpatijos saldainiams, retkarčiais tikriausiai irgi nevengia vieno ar kito šaukštelio saldiklio įsiberti į kavą ar arbatą. Ką jau kalbėti apie įvairiuose pusgaminiuose aptinkamą ...

1
Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau
Dvi kūno vietos, kurios tuojau pat išduoda prastą laikyseną: ateity bus tik blogiau

„Dar nemačiau nė vieno sporto klubo lankytojo, atėjusio su idealia laikysena“, – sako sveikatingumo instruktorė Kristina Vilčinskaitė ir šiuo sakiniu puikiai iliustruoja jau kone epideminę situaciją. Sėdimas darbas, prasta avalynė, klaidingai atliekami kasdieniai veiksmai lemia, kad dažnas vaikšto su kuprele, vadinamuoju riestu užpakaliu ar nuol...

Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?
Kaip Megan Markle ir Kate Middleton palaiko formą?

Karališkosios šeimos gyvenimą stebi visas pasaulis. Svarbu viskas: kas kaip rengiasi, kaip kalba, kur ir kaip leidžia laisvalaikį ir t.t. Aišku, įdomu ir tai, kaip hercogienės palaiko formą.

Dietologė: netinkama mityba pirmaisiais vaiko gyvenimo metais veda prie ligų ateityje
Dietologė: netinkama mityba pirmaisiais vaiko gyvenimo metais veda prie ligų ateityje

Nevalgumas, persivalgymas, nutukimas, anemija, virškinimo sutrikimai. Anot gydytojos dietologės Linos Barauskienės, tai gali būti vaiko sveikatos bėdos, kurias lemia netinkami mitybos įpročiai pirmaisiais vaiko gyvenimo metais. Deja, daugelis tėvų net neįsivaizduoja, ką ir kaip turėtų valgyti sveikai auginamas vaikas. Tėvų apklausa apie 1–3 metų...

Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)
Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video)

Apšilimas prieš treniruotę yra labai svarbi pačios treniruotės dalis. Prieš sportuojant būtina sušildyti raumenis ir paruošti juos darbui – tai mažina susižalojimo riziką, taip pat leidžia fiziškai ir protiškai pasiekti geriausių rezultatų. Daugumai fizinių veiklų apšilimas apima kelis etapus, įskaitant pulso pakėlimą, bendrus judesius, tempimą,...

Šis tas apie sumuštinius: kokius valgysime ateityje?
Šis tas apie sumuštinius: kokius valgysime ateityje?

Sumuštiniai šiandien yra neatsiejama daugelio mitybos raciono dalis. Jie populiarūs visame pasaulyje. Lietuva – ne išimtis: apklausos rodo, kad 41 proc. lietuvių pusryčiams dažniausiai renkasi šį patiekalą. Tačiau pastaruoju metu sumuštiniai išgyvena tikrą revoliuciją – dėl besikeičiančių mitybos įpročių, tiek jų sudėtis, tiek formatai smarkiai ...

Kaip užauginti sveiką atžalą: mažiau perdėto rūpesčio ir daugiau bendravimo šeimoje
Kaip užauginti sveiką atžalą: mažiau perdėto rūpesčio ir daugiau bendravimo šeimoje

Higienos instituto duomenimis, praėjusiais metais net 88, 9 proc. vaikų buvo registruota bent viena liga ar trauma. Net 62, 8 proc. vaikų sirgo kvėpavimo sistemos ligomis, 26, 8 proc. – akių ligomis, kiti – patyrė fizines traumas, skundėsi virškinimo sutrikimais. Specialistų teigimu, viena iš didelio sergamumo priežasčių yra sveikos gyvensenos ž...

« Atgal 1 2 ... 6 7 8 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.