sveikas gyvenimo būdas

Kaip po apsinuodijimo maistu pagerinti savijautą
Kaip po apsinuodijimo maistu pagerinti savijautą

Apsinuodijimas maistu sukelia labai daug problemų. Kad išvengtumėte nemalonių pojūčių ir greičiau atgautumėte jėgas, turėtumėte pakoreguoti savo mitybą ir laikytis kelių taisyklių.

2
4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais
4 asmeninio trenerio patarimai, kaip aktyviau leisti laiką su vaikais

Dažnai manoma, kad susilaukus vaikų tėvams yra sunkiau rasti laiko užsiimti fizine veikla, tačiau pastaruoju metu pastebima, kad daugėja šeimų, sportuojančių kartu su vaikais.

Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?
Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?

Turbūt visiems tėvams žinoma – daugelis vaikų itin mėgsta nesveiką maistą. Praeiti pro greito maisto užkandines kas kartą tampa didele problema, įsiūlyti sveikesnį pietų variantą nei dešrainis ar keptos bulvytės – dažnas iššūkis. Kodėl vaikai taip mėgsta nesveiką maistą? Gydytoja dietologė Žana Antonova sako, kad tai – šių laikų bėda, o norint j...

Druska ir cukrus: kaip kovoti su „slaptaisiais žudikais“?
Druska ir cukrus: kaip kovoti su „slaptaisiais žudikais“?

Skambiu „slaptųjų žudikų“ epitetu apibūdinami cukrus ir druska, kurių perteklinis vartojimas gali lemti aibę sveikatos sutrikimų. Specialistai pažymi, kad „slaptieji žudikai“ neretai tyko ten, kur mažiausiai tikimės.

1
Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?
Kokias treniruotes rinktis, jei sportinius batelius ketinate autis pirmą kartą?

Naujųjų metų naktį pasižadėjote pradėti sportuoti, tačiau iki šiol nieko nesiėmėte, nes niekaip neišsirenkate sporto šakos? Tuomet ši informacija jums labai pravers!

Amžinas tėvų galvos skausmas: kaip ugdyti atžalas, kad jos tinkamai maitintųsi ir sportuotų?
Amžinas tėvų galvos skausmas: kaip ugdyti atžalas, kad jos tinkamai maitintųsi ir sportuotų?

Sveikos gyvensenos įpročius svarbu suformuoti dar vaikystėje, kai organizmas auga – tada tikimybė, kad jie išliks visą gyvenimą, yra didesnė. Tačiau čia kyla amžinas klausimas: kaip tėvai turėtų ugdyti savo atžalas, kad jos neverčiamos sveikai maitintųsi ir sportuotų?

Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų
Specialistai paskaičiavo: nueiname triskart mažiau, nei reikėtų

Reguliari fizinė veikla – tai neatsiejama geros savijautos dalis. Visgi dažnam iš mūsų jai vis dar pritrūksta ir laiko, ir noro. Išeitimi tapti gali reguliarus kasdienis pasivaikščiojimas – jei vaikščiojama reguliariai ir taisyklingai, tai ne tik išvalys mintis, bet ir sustiprins sveikatą. Pagrindinius šio sporto principus apžvelgė sveikatingumo...

4 patarimai, kaip maitintis veikliems ir skubantiems
4 patarimai, kaip maitintis veikliems ir skubantiems

Šiuolaikinis žmogus turi vis mažiau laiko gamintis maistą namuose, reguliariai ir subalansuotai maitintis, o tuo labiau įsiklausyti į savo organizmą, kokio maisto būtent šiuo metu jam reikia. To rezultatas – maistinių medžiagų badas, – perspėja mitybos specialistė Raminta Bogušienė.

Ką reiškia keisti mitybos kaprizai?
Ką reiškia keisti mitybos kaprizai?

Visi turi savų silpnybių maistui, bet kartais ima ir mirtinai užsigeidžia kažko labai specifiško. Kodėl?

Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?
Ką rinktis geriau: bėgimą lauke ar ant takelio?

Apie bėgimo takelius sklando daugybė nuomonių: kai kam atrodo, kad juo bėgti lengviau nei lauke, kiti gi tikina, kad tokiam bėgimui reikia mažesnio pasiruošimo. Daugelis sporto trenerių bėgimo takelį laiko priemone, stiprinančią širdį ir ištvermę, kuri būtina bėgant lauke. Tiesa, jie įspėja ir apie galimus sveikatos sutrikimus, pasirenkant netin...

« Atgal 1 2 ... 7 8 9 ... 36 37 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vienas britų žurnalas yra paskelbęs atlikto eksperimento duomenis, kurio metu nustatyta, kad moteris, gyvenusi 50 metų santuokoje su knarkiančiu vyru, praranda 4-erius metus miego.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2025. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.