vaiko mityba

Vaikų psichiatras Linas Slušnys: vaikų vasarą ledais „papirkinėti“ nereikėtų
Vaikų psichiatras Linas Slušnys: vaikų vasarą ledais „papirkinėti“ nereikėtų

Vasarą sudėtinga atsispirti pagundai pasilepinti ir atsigaivinti ledais, tačiau jei suaugusieji dar supranta, jog piktnaudžiauti šiuo desertu nederėtų, vaikams, rodos, negalioja jokios taisyklės. Ar egzistuoja normos, kiek ledų per dieną galima suvalgyti, ir kaip tartis su atžalomis ne tik dėl kiekio, bet ir dėl galimų šio skanėsto alternatyvų? ...

Ar reikia riboti riebalų kiekį vaikams?
Ar reikia riboti riebalų kiekį vaikams?

Dažnai mamos, norėdamos išvengti atžalos nutukimo ateityje, riboja duodamo maisto riebumą ar net visai neduoda daugiau riebalų turinčio maisto. Visgi pirmuosius dvejus gyvenimo metus riebalai vaiko mityboje yra ypač svarbūs, todėl vengti jų mažo vaiko maiste yra didelė klaida.

Pataria dietologė: ką daryti, jeigu atžala nevalgo žuvies, ir kuo naudingi aliejai?
Pataria dietologė: ką daryti, jeigu atžala nevalgo žuvies, ir kuo naudingi aliejai?

Statistika rodo, kad net 94 proc. tėvų nežino, kiek ir kodėl jų vaikai turėtų gauti esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tai gali nulemti rimtas sveikatos problemas ateityje, nes pastarųjų pasigaminti pats organizmas nesugeba.

99 proc. tėvų nežino, kiek geležies reikia jų vaikams
99 proc. tėvų nežino, kiek geležies reikia jų vaikams

Jei iki trejų metų kartu su maistu negavome pakankamai geležies, tai galėjo nulemti ne tik fizinį – kaulų ir raumenų, vidaus organų – vystymąsi, bet ir mąstymo gebėjimus bei intelektą. Vis dėlto daugelyje išsivysčiusių Europos valstybių atlikti tyrimai rodo, kad vaikai su maistu gauna per mažai geležies. Ne išimtis ir Lietuva: geležis ir vitamin...

Vitamino D ir kalcio trūkumą išduoda ir vaiko elgesys
Vitamino D ir kalcio trūkumą išduoda ir vaiko elgesys

Jūsų 1–3 metų vaikas nervingas, prastai miega, yra nevalgus? Neskubėkite kaltinti jo charakterio, iš prigimties silpnos vaiko nervų sistemos ar savęs, kad neva netinkamai auklėjate mažylį. Galbūt šio vaiko organizmui paprasčiausiai trūksta kalcio ir vitamino D. Deja tik 2,8 proc. tėvų Lietuvoje žino, kad jų 1–3 metų amžiaus vaikui reikia 4 kartu...

Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?
Kas lemia vaikų potraukį nesveikam maistui?

Turbūt visiems tėvams žinoma – daugelis vaikų itin mėgsta nesveiką maistą. Praeiti pro greito maisto užkandines kas kartą tampa didele problema, įsiūlyti sveikesnį pietų variantą nei dešrainis ar keptos bulvytės – dažnas iššūkis. Kodėl vaikai taip mėgsta nesveiką maistą? Gydytoja dietologė Žana Antonova sako, kad tai – šių laikų bėda, o norint j...

Sveikos mitybos specialistė pataria: kaip užtikrinti, kad vaikas valgytų sveiką ir naudingą maistą?
Sveikos mitybos specialistė pataria: kaip užtikrinti, kad vaikas valgytų sveiką ir naudingą maistą?

Rugsėjį į mokyklą grįžtantys vaikai beveik neišvengiamai dalimi dienos maisto turės pasirūpinti patys – ar tai būtų maisto pirkimas mokykloje, ar jo pasišildymas namuose. Ar tai sveika? Kaip gaminti patiekalus, kad jie išliktų maistingi ir kitą dieną? Į klausimus atsako sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė.

Sugriežtinti vaikų mitybos reikalavimai: ką vertėtų žinoti?
Sugriežtinti vaikų mitybos reikalavimai: ką vertėtų žinoti?

2018 m. rugsėjo 1-oji žymi ne tik naujų mokslo metų pradžią, bet ir įstatymo, kuriame išdėstyti sugriežtinti mokinių maitinimui keliami reikalavimai, įsigaliojimą. Visuomenė skilo į dvi stovyklas – vieni džiaugiasi, kad mokinių mityba taps sveika ir subalansuota, o kiti nerimauja, kad moksleiviai lėkštėje ras tik salotos lapą, o iš mokyklos grįš...

Amžinas tėvų galvos skausmas: kaip ugdyti atžalas, kad jos tinkamai maitintųsi ir sportuotų?
Amžinas tėvų galvos skausmas: kaip ugdyti atžalas, kad jos tinkamai maitintųsi ir sportuotų?

Sveikos gyvensenos įpročius svarbu suformuoti dar vaikystėje, kai organizmas auga – tada tikimybė, kad jie išliks visą gyvenimą, yra didesnė. Tačiau čia kyla amžinas klausimas: kaip tėvai turėtų ugdyti savo atžalas, kad jos neverčiamos sveikai maitintųsi ir sportuotų?

Vaikai pirmą kartą ragauja naujus produktus (video)
Vaikai pirmą kartą ragauja naujus produktus (video)

Ar atsimenate, kaip pirmą kartą paragavote citrinos, jogurto ar alyvuogių, ką tada patyrėte? Tikriausiai – ne... Siūlome pažiūrėti video – jo veikėjai žengia į dar neatrastą skonių pasaulį, ir jų veidai pasako viską!

« Atgal 1 2 Pirmyn »

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Širdies ir kraujagyslių ligos – sveikatos sutrikimas, kasmet nusinešantis daugiausia žmonių gyvybių.

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.