Nors fizinį aktyvumą patariama palaikyti ištisus metus, vis dėlto, pavasaris yra būtent tas metų laikas, kuomet daugelis nusprendžia imtis pokyčių ir pradėti sportuoti. Jeigu ir jus išvargino žiemos tamsa bei niūrios šaltojo sezono nuotaikos, kviečiame pasikrauti endorfinų, sustiprinti raumenis bei numesti keletą nereikalingų kilogramų paprasto, bet smagaus užsiėmimo pagalba.

Bėgiojimo šiltuoju sezonu privalumai:

• Nereikia vargti dėl daugybės aprangos sluoksnių.
• Bundanti gamta nuteikia pozityviai – bėgimo maršrute pasitaikančios žydinčios ir kvepiančios gėlės, čiulbantys paukščiai, teigiamai veikia psichologinę savijautą ir suteikia jėgų bėgimui.
• Geriau atrodome – pavasarinio bėgimo metu galime pasidaryti saulėtų asmenukių ir pasidalinti su draugais, taip įkvėpdami ir juos sportuoti gryname ore.
• Pavasario lietus atgaivina it lengvas ir malonus dušas.
• Jaučiamės itin susilieję su gamta ir dėl to pailsime, pasikrauname energijos.
• Gauname gerą dozę vitamino D, kuris padeda reguliuoti nuotaiką ir išvengti depresijos.
• Komfortabili temperatūra – kuomet nėra nei per šalta, nei per karšta.
• Dėl vis labiau ilgėjančių ir šviesių vakarų, galima mėgautis bėgimu ir po darbo – atsikratyti dienos įtampos, „išsikrauti“.
• Nubėgame daugiau – pavasario gamtos vaizdai, kvapai ir garsai, nuteikia maloniai ir skatina į bėgimo maršrutą įtraukti kelis papildomus kilometrus, kad galėtume dar pasimėgauti nuostabiu buvimu lauke.
• Stiprinama širdis, plaučiai ir kraujagyslės.