6. Malonesnis kvapas. Kadangi rūkaliai gera uosle nepasižymi, jie nejaučia, kad dūmų prisigėrę jų drabužiai ir plaukai. Jeigu tarp jūsų giminių, draugų ar kolegų yra nerūkančių, patikėkite – jiems su jumis bendrauti taps daug maloniau.

7. Geriau miegosite. Ekspertų teigimu, rūkaliai gerai išsimiegoti negali, o juk tai būtina sąlyga, kad jaustumėmės gerai, mažiau sirgtume. Miego trūkumas labai pablogina gyvenimo kokybę, tad atsikračiusios tabako galite sutaupyti pinigėlių ir dėl to, kad greičiausiai nebeprireiks raminamųjų ir migdomųjų.

8. Jūsų gyvenimo trukmė pailgės 6–8 metais. Pamąstykite, kiek daug įdomaus ir prasminga per tą laiką būtų galima nuveikti.

9.  Atrodysite estetiškiau. Geltoni dantys, reti plaukai, sudribusi ir pilka oda jūsų tikrai nepuoš. Jūs galite to išvengti.

10. Kaip jau minėta, bendrauti su jumis nerūkantiems taps maloniau. Visos iki šiol išvardintos priežastys yra šiek tiek „egoistiškos“, nes kalbama tik apie jus, tačiau jeigu jums rūpi ir aplinkinių sveikata, padarysite tinkamas išvadas. Apie pasyvaus rūkymo žalą tikriausiai žino visi. Štai, pavyzdžiui, šiais metais Amerikos mokslininkai įrodė, kad vaikai dėl jo įtakos turi kraujagyslių bėdų, kurios paprastai pasireiškia pagyvenusiems žmonėms. Jeigu turite atžalų, turėtumėte ypač susimąstyti – juk turbūt nė viena mama savo vaikui bloga nelinki.

Medžiagos ir patarimų daugybė, pagalbos galima rasti... Viskas, ko reikia – save motyvuoti ir nepamiršti, dėl ko tai darote.