Konservai

Įprotis šviežius ir natūralius produktus pakeisti konservuotais, deja, nieko gero neduoda, ir sveikatos tikrai neprideda. Juk taip mėgstami delikatesai, pateikiami stikliniuose indeliuose ir skardinėse, turi labai daug kenksmingų medžiagų: konservantų, skonio ir aromato stipriklių, dažiklių ir kitų panašių dalykų. Be to, juose daug druskos ir cukraus. Produkto apdirbimo metu maisto skonis ir struktūra smarkiai pakinta, taip pat prarandama labai daug naudingų medžiagų, įskaitant ir nemažą dalį vitaminų. O jeigu dar pažeidžiama gamybos technologija, konservai gali sukelti sunkų apsinuodijimą. Ar tikrai esate pasiryžę  taip brangiai mokėti?

Gazuoti gėrimai

Į kolos, įvairių limonadų ir kitų „greitai troškulį malšinančių“ gėrimų sudėtį dedama daug cukraus (tiksliau, net ne cukraus, o saldiklių), dirbtinių priedų (konservantų, rūgštingumą reguliuojančių medžiagų, aromatizatorių, emulsiklių, maistinių dažiklių), įvairių rūgščių, sodos, kancerogeninių medžiagų. Kai kuriuose gėrimuose yra nemažai kofeino, kokos lapų ekstrakto ir kitų nelabai sveikų stimuliatorių. Kenksmingos ir dujos, kurios dirgina skrandžio gleivinę.

Alkoholis

Apie tai, kokią žalą daro alkoholiniai gėrimai, kalbama vis daugiau ir daugiau. Alkoholis yra trečia po širdies ir kraujagyslių bei onkologinių ligų mirties priežastis. Jis padidina traumų ir savižudybės tikimybę, be to, neblaivių asmenų padarytos žmogžudystės sudaro pusę visų žmogžudysčių skaičiaus. Spiritiniai gėrimai apkrauna įvairius organus ir organizmo sistemas: inkstus, kepenis (gali išsivystyti cirozė), širdies ir kraujagyslių, virškinamojo trakto sistemą (pavyzdžiui, susergama gastritu, išopėja skrandis) ir pan.