Aleksander technikos treneriai pataria:

Aleksander technika siūlo sisteminį požiūrį į pagrindinius principus, pagal kuriuos žmogus juda. Tai leidžia įvaldyti teisingą tiek kūno raumenų darbą, tiek vidinių organizmo procesų veiklą, įvertinant gravitacijos poveikį taisyklingai galvos, kaklo pečių, nugaros padėčiai. Technika paremta terapiniu efektu. Žinoma, astmos tai neišgydys, tačiau gali sumažinti nerimą, kuris gali iššaukti astmos priepuolį. 

Gydymas Užsiėmimų metu mokytojas aiškina kaip turi judėti Jūsų kūnas, įvertina Jūsų kūno padėtį, judesius ir kvėpavimą. Prieš pradedant dirbti savarankiškai, bent  vieną pamoką praleiskite su mokytoju (žr. alexander tech.org arba alexandertechnique.com) 

Profilaktika Tam, kad atpalaiduotumėte bronchų raumenis , atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas per kelius, o pėdas pastatykite ant grindų. Giliai įkvėpkite ir, kai iškvėpinėsite, ištarkite garsą „ahhh“, lyg pūstumėte į veidrodį. Atlikite tai 5 kartus, po to pradėkite kvėpuoti tolygiai, kaip įprasta. Netrukus pajusite savo kūno laisvumą ir atsipalaidavimą.