Daugeliui iš mūsų miegas – ne tik fiziologinis organizmo poreikis, bet ir tikras malonumas. Ką apie jį žinome ir ko nežinome?

Nacionalinis mokslinių tyrimų institutas JAV atliko daugybę eksperimetų ir tyrimų, ir remdamiesi jais, išskyrė 5 įdomius faktus:

1. Moterims miego reikia daugiau nei vyrams. Tiesa, skirtumas nežymus (apie 20 minučių).
2. Labiausiai migdanti muzika – grupės „Coldplay“ kūryba. Bent jau taip rodo 6000 respondentų nuo 21 iki 45 metų apklausa. Taip pat galima išskirti ir Mocartą, Taylor Swift, Alicia Keys.
3. Miegas jaunina. Kad geras poilsis išties daro teigiamą poveikį išvaizdai, žino visi. Pavyzdžiui, gražuolė Penelope Cruz miega po 14 valandų per dieną, ir tikina, kad tai – pati geriausia tamsių ratilų po akimis profilaktikos priemonė.
4. Miegas padeda nuo pagirių. Daugeliui iš mūsų tai jau taip pat ne naujiena. Kuo ilgiau miegosite po audringo vakarėlio, tuo geriau jausitės nubudę. Svarbu tik nepadauginti šampano – neteksite daug skysčių, ir troškulys neleis jums išsimiegoti.
5. Gėlių kvapas gerina miegą. Tyrimai rodo, kad tiems studentams, kurie ant naktinio staliuko prie lovos pasistatydavo puokštę gėlių, geriau sekėsi mokytis, ženkliai pagerėjo atmintis. Na, o levandų ir jazminų aromatai labai padeda atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos.