Akių tikas, dar kitaip vadinamas – akių trūkčiojimu arba nevalingu virpėjimu, gan erzinanti, tačiau dažniausiai nepavojinga sveikatai problema, kuri gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių savaičių. Visgi, priežasčių, kodėl trūkčioja akys arba viena akis, gali būti nemažai, o kartais akių tikas gali būti ir rimtesnės ligos signalas. Sužinokite, kodėl nevalingai trūkčioja akys bei kaip įveikti šią problemą.

Dėl ko trūkčioja akys?

Dažnai akių trūkčiojimas atsiranda dėl neurologinių sutrikimų, kuomet nekontroliuojamai mirksima – šis sutrikimas gali būti paveldimas. Kiti veiksniai, kurie gali neretai paskatinti akių trūkčiojimą:

• Nuovargis;
  
   

• Stresas;
  
   

• Ryškios šviesos;
  
   

• Vairavimas;
  
   

• Kofeinas;
  
   

• Magnio ir B grupės vitaminų trūkumas.
  
   

• Akys dirginamos dėl kitos priežasties (akių lašų vartojimas, kontaktinių lęšių dėvėjimas, kosmetikos naudojimas).
  
   

Retais atvejais smegenų ar nervų sistemos sutrikimai gali sukelti akių trūkčiojimą:

• Parkinsono liga;
  
   

• Smegenų pažeidimas dėl uždegimo ar patirtos traumos, ar auglio;
  
   

• Reakcija į vartojamus vaistus nuo psichikos sutrikimų;
  
   

• Išsėtinė sklerozė.
  
   

Tačiau šiems sutrikimams būdingi ir kiti simptomai – ne vien akių trūkčiojimas.

Lėtinio akių trūkčiojimo šalutinis poveikis organizmui

Jei akių trūkčiojimas yra lėtinis ir sunkus, t. y. ilgai nepraeina, jis gali visam laikui pakenkti akių vokams ir zonai aplink akis:

• Akių vokai užkrenta ant akių arba kitaip deformuojasi – praranda įprastą formą;
  
   

• Suglemba oda ties antakiais;
  
   

• Kai kuriems žmonėms, turintiems lėtinį akių trūkčiojimą, galiausiai atsiranda raumenų spazmai kitose kūno vietose, pavyzdžiui, žandikaulyje ar kakle.
  
   

Kaip palengvinti akių tiko simptomus

Jei akys kartais trūkčioja, galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte nemalonius simptomus:

1. Venkite kofeino;
   
    

2. Kokybiškai išsimiegokite;
   
    

3. Mokykitės atsipalaiduoti, įveikti stresą – medituokite, giliai ir ramiai pakvėpuokite, pasivaikščiokite, pozityviai mąstykite;
   
    

4. Sumažinkite kitus akių dirginimo šaltinius (nenešiokite lęšių, nesidažykite blakstienų ir zonos aplink akis);
   
    

5. Jeigu akis dirgina ryški šviesa, dėvėkite akinius nuo saulės.
   
    

Kreipkitės į gydytoją, jeigu akių trūkčiojimas nepraeina ilgiau nei savaitę, jeigu nepavyksta nustatyti akių trūkčiojimo priežasties, taip pat jei jaučiate diskomfortą.