Numuškite temperatūrą tik tada, kai ji pakyla virš 38,5 C

Net ir nedideli temperatūros pokyčiai gali padidinti kraujospūdį ar sukelti vėmimą. Tokiu atveju vartokite atitinkamus vaistus (jų sudėtyje yra paracetamolio, ibuprofeno). Visais kitais atvejais temperaturą mušti reikia tik tada, jeigu ji pakyla virš 38,5 laipsnio. Karščiavimas yra reikalingas – aukštoje temperatūroje virusas žūsta, todėl vasarą apie gripą mes pamirštame.

Numušti temperatūrą gali ir paprasčiausi bazilikai. Paruoškite iš jų arbatą. 1 šaukštą šviežių arba maltų bazilikų užpilkite stikline verdančio vandens. Po 15 minučių įdėkite citrinos ir medaus.

Jeigu nesate alergiški citrusiniams vaisiams, atskieskite 2–3 lašus citrinų aliejaus arbatiniu šaukšteliu spirito ir sumaišykite su stikline šilto vandens. Sudrėkinkite šiame tirpale servetėlę ir pašluostykite ja ligonio rankas, kojas, kaktą. Procedūra daroma du kartus per dieną. Aliejus turi būti kokybiškas, o vanduo – pirktinis, iš buteliuko. Vandenyje iš čiaupo gali būti daug chloro, o pigiame aliejuje – toksiškų medžiagų, galinčių pakenkti jūsų sveikatai.

Mažiname galvos skausmą

Galvos skausmas sergant gripu paprastai yra intoksikacijos pasekmė. Gulėti ir kentėti jo tikrai nereikia – vartokite mūsų jau anksčiau minėtus nesteroidinius preparatus (ir būtinai perskaitykite naudojimo instrukciją).

Stiprinkite imunitetą

Palaikykite savo imunitetą – tai padės greičiau pasveikti ir išvengti galimų komplikacijų. Valgykite daugiau žalių ir raudonų vaisių, vartokite imunomoduliatorius arba imunostimuliatorius.