Vaistų poveikis geresnis, jeigu organizme daug endorfinų. Jų gamybą stabdo blogos emocijos, gailestis sau. Transformuokite vieną emociją į kitą. Pamąstykite, kur „įsikūrė“ šis gailestis sau? Tarkime, kad jis yra ties krūtinkauliu. Įsižiūrėkite (perkeltine prasme), kaip jis atrodo (pavyzdžiui, kaip rudas negražus gniutulas). Tada pamąstykite, kaip galite jo atsikratyti: gal mėgstate degintis ant smėliuko, mėgautis jūra ir saule? Tada įsivaizduokite, kaip vanduo nuplauna šį rudą gniutulą.

Profilaktika

• Prieš einant į lauką patartina pasitepti nosies gleivinę oksolino tepalu. Jeigu jo neturite, iš bėdos panosei tiks apelsinų aliejus (jeigu nesate alergiški).
• Uždarose patalpose dėvėkite respiratorių, keiskite jį kas 2 valandas (arba namuose, jeigu juose yra ligonis), venkite žmonių gausiai lankomų vietų.
• 1–2 kartus per dieną plaukite nosį druskos tirpalu, dažniau nusiplaukite rankas, vakarais 15 minučių pakaitinkite aromatinę lempą su citrusų arba pušų aliejais.
• Išgerkite polivitaminų kursą, o rytą pradėkite nuo puodelio vandens su pusės citrinos sultimis (geriausia, kad darytumėte tai ko nors užkandę).