Pasak G. Pociaus, aukštakulniai, o jei dar ir smailianosiai, yra vienas pagrindinių faktorių, lemiančių pėdos nykščio deformaciją. Tad pajutus pirmuosius požymius, reikėtų vengti batų su aukštesne nei 5 cm pakulne ir, juo labiau, smailėjančių – kojos pirštams avalynėje turi būti pakankamai vietos. Žinoma, jei porą kartų per mėnesį eidamos į vakarėlį moterys apsiauna tokius batus – didelės žalos nebus.
 
„Taip pat konservatyviojo gydymo metu pacientams rekomenduojama dėvėti silikoninį tarpupirštį ir specialius įdėklus tarp dviejų pirmų pirštų bei populiariuosius naktinius įtvarus. Pastarieji neišsprendžia problemos, bet neleidžia sustingti sausgyslėms ir bent jau naktį grąžina pirštą į normalią padėtį. Tik jokiu būdu nepatartina patiems rinktis gydymo metodų – tik gydytojas gali nustatyti kojos nykščio deformacijos laipsnį ir tinkamiausią gydymo eigą“, – įspėja G. Pocius.
 
Pasak G. Pociaus, tam tikros sporto rūšys (pavyzdžiui, baletas ar futbolas) taip pat žaloja pėdą ir turi įtakos kojos nykščio deformacijos vystymuisi. Tačiau bėgimas ir lengvoji atletika, anot jo, neigiamos įtakos mūsų pėdų sveikatai neturi.
 
Paklaustas apie vaikščiojimo basomis naudą mūsų pėdoms, gydytojas tai vertina dviprasmiškai. Anot jo, vaikštant tokiais paviršiais kaip žolė, smėlis ir akmenukai – išties pagerėja blauzdos raumenų tonusas ir suaktyvėja pėdos mikrocirkuliacija. Tuo tarpu vaikščioti basomis namuose, kaip daugelis mėgstame, specialistas nerekomenduoja. Anot jo, vaikščiojimas kietomis grindimis nėra sveika dėl tiesioginių smūgių, tenkančių pėdoms.
 
Naminių gydymo priemonių efektas yra laikinas