Chronodieta: valgykite viską, ką norite!
Pagrindinis patiekalas ir vakarais išlieka angliavandeniai. Būtent jie parūpina daugiau kaip pusę visos paros kalorijų normos ir yra nepakeičiamas energijos šaltinis. Be to, angliavandeniai stimuliuoja ypatingų malonumo hormonų – endorfinų – išsiskyrimą smegenyse, o tai reiškia, gerina nuotaiką ir vaiko depresyvias mintis. Tačiau rinktis vis dėlto turėtumėte sudėtinguosius angliavandenius: jie pasisavinami lėtai, o augalinė ląsteliena praktiškai nesuvirškinama. Užtat jos pluoštai gerina virškinimą, žarnyno peristaltiką, taigi padeda organizmui greičiau ir veiksmingiau atsikratyti atliekų.
Šaltinis:
panevėžio balsas
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Jeigu ima smarkiai plakti širdis, pasigaminkite citrinos sulčių ir medaus koncentratą ir išgerkite vienu ypu.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai (4)
tiksliau žino ir rašo, tai ką reikia farmacininkams, gydytojams, maisto (tiksliau chemijos) pramonės korporacijoms.
Organizmas negali išskirti virškinimo fermentų pagal valandas, kadangi dažniausiai jis jų neturi. ir tai nuo to maisto kurį propoguoja valgyti.
paskaitykit apie fermentus: :Hiromi Shinya - Fermentų faktorius. rasite www leonlad.projektas.lt Sveikatai ir grožiui skyriuje.