„Daugelio ligų ir negalavimų galima išvengti pakoregavus gyvenimo stilių,“ - Vilma Brunhuber, „Vilma’s Wellness, Look and Feel Young at any Age“


Galiu pasidalinti asmenine istorija. Mano vyras yra „mokslinio tipo“. Jis yra gimęs ir augęs Niujorke, vokiečių kilmės šeimoje, kur kaip ir prie lietuviško stalo, būna gausu maisto – mėsos ir bulvių. Kai jo sveikata pablogėjo, aš jam pasiūliau išbandyti „naują kelią“. Jis neatsisakė, bet prašė, kad aš jam pateikčiau mokslinius įrodymus, bylojančius, kad būtent šis maistas ar vitaminas yra tikrai naudingas ir kuo. Tai buvo nelengva užduotis, nes dauguma tradicinės medicinos ir maisto papildų teorijos yra pagrįstos žmonių patirtimi, o ne laboratoriniais tyrimais. Po ilgai trukusių diskusijų ir jo negerėjančios savijautos vartojant receptinius vaistus jis vieną dieną man tarė: „darom tavo būdu“. Šiuo metu jis jaučiasi pilnas energijos, daro jogą, valgo daugiau vegetariško maisto ir su pasitenkinimu giriasi kai gauna komplimentų - savo susinormalizavusiu svoriu, gera savijauta ir kad senom tiesom vis dėlto galima pasitikėti.

Kokie jūsų hobiai? Ką mėgstate veikti, kai turite laisvą minutę?
Aš labai mėgstu išbandyti naujus receptus ir skanauti juos su draugais. Menas visad buvo mano silpnybė. Siela atsigauna kai nueini į parodą ar į teatrą pasižiūrėti spektaklio ar pasiklausyti muzikos. Aš negalėčiau gyventi ir be fizinio aktyvumo. Netgi praleidus vieną dieną be jogos ar ilgesnio pasivaikščiojimo po parką, aš jaučiu fizinį ir psichologinį suglebimą. Savaitgaliui ar atostogom atėjus sprunkam į kalnus pasivaikščioti.

Kokia pirma mintis šauna į galvą, kai atsikeliate ryte? Apie ką reikia pagalvoti, kad žinoti, jog šiandien bus nuostabi diena?
Pasveikinti vyrą ir šunį su nauja diena ir pasakyti „aš myliu jus“. Nereikia netgi galvoti, kiekviena diena yra nuostabi.

7 psl. »

Komentarai (4)

Rita 2012-10-13 20:45
nu sveikai tai ji man nelabai atrodo..., bet idomu, kupra pakoreguok savo ir bus viskas liuks ;)
Gudrun 2012-10-01 20:55
It is so true, healthier eating will changes our lives.
Lina 2012-10-01 16:58
dekui uz patarimus,verta pagalvoti,puikios gaires ir itikimnamas asmeninis pavyzdys.Dekui
Nijole 2012-10-01 16:50
pritariu,kad kompleksinis sveikas gyvenimo budas labai pagerina gyvenimo kokybe.Viskas zmoguje turi buti harmoninga.Jei nors viena mazute musu organizmo styga itruksta,mes puolame i trumpalaiki krastutinuma,kas duoda trumpalaiki rezultata.Tada bandome save itikinti teisindamiesi laiko stoka.Ir tik tada atsiranda laiko,kada suriecia liga

Ar žinote, kad...

Jeigu jaučiate danties skausmą, pridėkite prie danties gabaliuką svogūno. Skausmas turėtų atlėgti.

Kitas faktas