Sveikata.lt » Sveikas gyvenimas » Mityba

Dieta fiziškai neaktyviems


Vakarienė:

 

  • 100 g kumpio,
  • 150 g daržovių salotų,
  • 100 g vaisių,
  • 30 g minkšto sūrio.
Gairės: antsvoris , dietos , kaip numesti svorio , sveikos dietos , viršvoris , fizinis aktyvumas , dietine vakariene , dieta su pienu ir mesa , dieta , selenu skrebuciai kaip atrodo , suriai nuotraukose

Komentarai (7)

skiriama As 2024-01-25 12:30
net mano plaučius prajuokinai su savo matematiniais skaičiavimais, matyt prie 75g bulvių dar siūlai išgerti 6 litrus aliejaus :)))
As 2022-12-23 22:25
Vakarienė (iki 400 kalorijų):
100 g produkto „Bulvės“ yra 77 kilokalorijos.
b) 75 g keptų bulvių - TAI YRA 57750 kalorijos!
Gal kazka maisot?


Roma 2020-04-24 18:31
Nesveikas maistas!!
Irena 2019-01-26 23:37
Eikit jus visi su savo dietom!Ar negalvojat, kad tais skrebuciais ir beveik sausu maistu greitai bus suzalotas skranddis! Reikia valgyti kai tik uzsinori ir ka nori, bet neryti kaip kiaulei. Jei kentesi alki, kitas maistas suvalgytas bus organizmo sukauptas, nes jis yra protingas,bijo, kad negaus maisto, del to ir tunkama, va, jus visi isminciai-patarejai, ar sito nezinojot?!
Oho 2012-12-15 15:23
Kokia cia dieta ,as tiek net nesuvalgyciau .!!!
Jolanta 2012-06-06 22:42
Visiskai sutinku su tavim milena man ir tas pats buvo ir sporto klubo trenere pasake ta pati,kad kol organizmas nesupras,kad pokyciai ne trumpalaikiai kaups ko jam reikia,o kai supras kad tai jau nuolatinis pakeitimas tik tada pradesi mesti svori.Sis planas labai geras organizmas gauna ko jam reikia tik normuoti reikia su saiku nes efekto nebus.As surio nemegstu tai suvalgau jogurto arba mesa pamarinuoju kefyre su prieskoniais labai skanu ir sveika.
Milena 2012-06-06 22:35
Cia ne dieta o reguliari mityba.Suprantu kad ne visi gali sau leisti dietologo konsultacijos bet geriau tai padaryti bent viena karta,o jau poto bandyti paciam.Pas dietologe nuejau viena karta ir gavau geru patarimu.Efektas buvo nekoks is pradziu nes kas liete maista buvau labai apsileidus.Per pirma menesi priaugau svorio per antra tas priaugtas nukrito ir poto pradejau svori mesti.Dietologe buvo teisi organizmui reikia priprasti,taip ir buvo.
Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus
Netikėtas varškės ir bulvių derinys: išbandykite šiuos receptus

Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus
Norite geriau išsimiegoti? Rinkitės šiuos maisto produktus

Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi
Dietologė patarė, koks sviestas sveikiausias: tai žino ne visi

Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną
Išdavė gardžiausią giros receptą: atgaivins net karščiausią dieną

Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas
Išvenkite priešlaikinio senėjimo: padės vienas patiekalas

Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos
Ragina šį vaisių valgyti dažniau: organizmas padėkos

Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite
Šis upėtakio receptas patiks visai šeimai: išbandykite

Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite
Šie 3 kiaulienos kumpio receptai nepaliks abejingų: išbandykite

Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite
Gaivių salotų TOP receptas: išbandykite

Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą
Koks mitybos modelis tinkamiausias šiltajam metų laikui? Specialistė atskleidė tiesą

Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos
Prasidėjo šilauogių sezonas: dietistė paaiškino, kuo ypatingos šios uogos

Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių
Mėgaukitės maistu, bet nestorėkite: išdavė keletą taisyklių

5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems
5 paprastų vasariškų patiekalų idėjos: patiks net išrankaiusiems

Pasidalijo vokiškų dešrelių su kopūstais receptu: apsilaižysite pirštus
Pasidalijo vokiškų dešrelių su kopūstais receptu: apsilaižysite pirštus

Šis vaisius pravers norintiems numesti svorio: daug tūrio, bet mažai kalorijų
Šis vaisius pravers norintiems numesti svorio: daug tūrio, bet mažai kalorijų

Joninėms pasigaminkite barbekiu šonkauliukų: išdavė gardžiausią receptą
Joninėms pasigaminkite barbekiu šonkauliukų: išdavė gardžiausią receptą

Prakalbo apie grilyje keptos mėsos keliamus pavojus: štai į ką svarbu atkreipti dėmesį
Prakalbo apie grilyje keptos mėsos keliamus pavojus: štai į ką svarbu atkreipti dėmesį

Šis maisto produktas veikia, kaip jaunystės eliksyras: išbandykite
Šis maisto produktas veikia, kaip jaunystės eliksyras: išbandykite

Šis pigus desertas nepaliks abejingų: reikės tik dviejų ingredientų
Šis pigus desertas nepaliks abejingų: reikės tik dviejų ingredientų

Metate svorį? Šie produktai nereikalingų kilogramų padės atsikratyti greičiau
Metate svorį? Šie produktai nereikalingų kilogramų padės atsikratyti greičiau

Populiariausi straipsniai

Ar žinote, kad...

Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..

Kitas faktas
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Privatumo politika
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.