Efektyvūs pratimai presui
Atlikimo tecknika labai paprasta. Atsigulkite ant žemės, rankas laikykite išilgai liemens (tačiau galima ir laikytis kokios nors atramos). Pradėkite lėtai kalti kojas į vertikalią padėtį (toliau nereikia) ir taip pat lėtai vėl jas nuleiskite ant žemės.
Čia aprašyti pratimai presui geriausiai tiks tiems, kurie nori išryškinti pilvo raumenis namų sąlygomis. Visa, ką jums reikia padaryti, tai taisyklingai maitintis ir nepatingėti reguliariai bei atkakliai mankštintis – patikėkite, jūsų pastangos atsipirks su kaupu, o akį džiuginančių rezultatų ilgai laukti nereikės!
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Vidutiniškai suaugęs žmogus turi apie 100 milijardų smegenų ląstelių, iš kurių apie 85000 prarandame kasdien. Jei visas savo smegenų ląsteles sujungtume į siūlą, jo užtektų nuo čia iki saulės ir atgal..
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai