Nuo neatmenamų laikų žmonės ieško amžino (arba bent jau ilgo) gyvenimo eliksyro. Šį kartą norime papasakoti jums apie gėrimus, kurie ne tik skanūs, bet ir, kaip rodo moksliniai tyrimai, padeda ilgiau išsaugoti jaunystę.
 

• Vanduo. Kad oda būtų lygi ir gaivi, jai būtinas drėkinimas, o bene geriausiai ją drėkina... paprastas vanduo. Kiek šio gėrimo išgerti, priklauso nuo daugelio aplinkybių (jūsų amžiaus, svorio, oro temperatūros ir pan.), tačiau specialistai sutinka, kad per dieną reikėtų bent 8 stiklinių.
• Kava. Ar žinojote, kad ji padeda išvengti vėžio? Žurnale „European Journal of Cancer Prezentation“ buvo publikuoti mokslinių tyrimų rezultatai, rodantys, kad vos puodelis šio gėrimo per dieną sumažina vėžio riziką 10 %. Manoma, kad tai susiję su kofeinu, nes kava be jo tokiomis savybėmis nepasižymi.
• Alkoholis (mažais kiekiais). Mokslininkai negali paaiškinti, kur šuo pakastas, tačiau yra visiškai tikri, kad nedideliais kiekiais vartojami alkoholiniai gėrimai užkerta kelią silpnaprotystei ir atmintiems sutrikimams. Bokalas vyno moterims (ir du – vyrams) yra saugi dozė. Alkoholis didesniais kiekiais pasižymi priešingu poveikiu – naikina galvos smegenų ląsteles.
• Žalioji arbata. Mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, stiprina dantis, užkerta kelią ėduoniui ir lėtina ląstelių senėjimo procesus.
• Kakava. Puikus flavonoidų šaltinis. Jie padeda išsaugoti gerą kraujagyslių būklę, užkirsti kelią hipertonijai, aterosklerozei, cukriniam diabetui, inkstų ligoms ir atminties problemoms. Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojama kakava padeda išsaugoti stiprią sveikatą ir gyventi ilgiau.
• Sojų pienas stangrina odą. Natūralūs jo komponentai padeda odai gaminti kolageną – baltymą, suteikiantį jai stangrumo ir elastingumo.
• Raudonųjų greipfrutų sultys. Dėl sudėtyje esančio likopeno (vieno iš stipriausių antioksidantų) neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį ir lėtina ląstelių senėjimo procesus, stiprina apsaugą nuo saulės, stimuliuoja baltymo, atsakingo už odos stangrumą, sintezę, lygina odą.
• Morkų sultys gerina atmintį. Tyrimai rodo, kad sulčių sudėtyje esantis liuteolinas efektyviai padeda spręsti problemas, susijusias su organizmo senėjimu, taip pat – su Alzheimerio liga ir išsėtine skleroze.
• Apelsinų sultys padeda išsaugoti gerą regėjimą iki pat senatvės. Jose daug liuteino, kuris labai svarbus regėjimui ir saugo akis nuo laisvųjų radikalų poveikio.
• Burokėlių sultys gerina atmintį. Tyrimai rodo, kad šis gėrimas plečia kraujagysles ir stiprina kraujo pritekėjimą (vadinasi, ląstelės geriau aprūpinamos deguonimi). Įrodyta, kad jos taip pat teigiamai veikia galvos smegenų aktyvumą ir yra gera hipertonijos profilaktinė priemonė.