Aromatinės vonios

Ši maloni procedūra užkerta kelią virusinėms ligoms. Pilnos vonios vandens temperatūra turi būti 35–38 laipsniai. Rekomenduojamas eterinių aliejų mišinys: 5 lašai eukaliptų, 3 – rozmarinų, 3 – arbatmedžių, 2 – pušų. Optimali procedūros trukmė – 10–15 minučių. Iš vonios reikia išlipti lėtai, kad aliejai padengtų odą. Geriausia tiesiog nusisausinti servetėle, tačiau netrinti. Kad poveikis būtų geresnis, naudinga valandą pagulėti lovoje. Po vonios patartinas atsipalaidavimas, pogulis arba masažas su eteriniais aliejais – tai ne tik padės atsipalaiduoti, bet ir atkurs vidinę harmoniją.

Rekomenduojami mišiniai į vonią:

• Norintiems pašalinti šlakus: 4 lašai kadagių, 4 – citrinų, 2 – sandalmedžių eterinio aliejaus.
• Odos atsinaujinimui skatinti: 3 lašai – rožių, 3 – citrinų, 4 – levandų eterinio aliejaus.
• Anticeliulitinis mišinys: 5 lašai bergamočių, 3 – ylang-ylang, 2 – apelsinų eterinio aliejaus.
• Nuo nemigos: 3 lašai levandų, 3 – ylang-ylang, 2 – ramunėlių eterinio aliejaus.

Jeigu norite mėgautis aromaterapija ir pasiekti trokštamų rezultatų, svarbu laikytis kelių taisyklių:

• Geriausia iš pradžių pasikonsultuoti su aromaterapeutu; jis patars, kokius aliejus ir kokiomis dozėmis reikėtų vartoti kiekvienu konkrečiu atveju;
• Stenkitės pirkti žinomų gamintojų eterinius aliejus – jų galima įsigyti vaistinėse ir grožio salonuose. Atminkite, kad jie turi būti išpilstyti į 7–15 ml talpos tamsaus stiklo buteliukus, turinčius lašintuvą. Ant etiketės turi būti nurodyta, kad tai – grynas eterinis aliejus, užrašytas lotyniškas pavadinimas ir paliktas gamintojo-firmos telefonas;
• Naudokite tik tuos aliejus, kurių kvapas jums malonus. Svarbu, kad aliejus nesukeltų alerginės reakcijos. Kaip tai patikrinti? Užlašinkite jo ant nosinaitės ir dieną ar dvi ją uostykite. Lašelį aliejaus užtepkite ant odos už ausies ir palikite pusdieniui. Jeigu nebus jokių nepageidaujamų pasekmių, vadinasi, jį galima drąsiai naudoti;
• Kad eteriniai aliejai lengviau tirptų vandenyje, prieš maudynes reikia sumaišyti paruoštą mišinį su emulgatoriumi – puodeliu pieno arba plaktos grietinėlės, arbatiniu šaukšteliu abrikosų arba migdolų aliejaus, arba šaukštu medaus;
• Nepainiokite eterinių aliejų su priemonėmis, pagamintomis eterinių aliejų pagrindu. Prekės kokybė turi atitikti kainą.