Į klausimus atsako Kristina Peterson, knygos „Moterų migrena. Patarimai kaip išgyventi“  autorė, galvos skausmo klinikos Oregone įkūrėja.

Man skauda galvą, nes visą dieną dirbu kompiuteriu. Ką man daryti?

Jūs ko gero kenčiate dėl akių įtampos ir nuovargio, prie to prisideda dar ir netaisyklinga darbinė poza. Visų pirma įsitikinkite, kad Jūsų monitorius ir kėdė yra deramai sureguliuoti. Jeigu Jūs naudojatės nešiojamuoju kompiuteriu, prijunkite jį prie didelio monitoriaus, kuris palengvins skaitymą. Dirbant bet kokiu kompiuteriu kas valandą reikia daryti 2-jų minučių pertraukas; savo telefone nustatykite garsinį signalą, kuris periodiškai primins Jums apie tai. Jeigu Jūs nešiojate akinius ar kontaktinius lęšius, jus prižiūrinčiam okulistui būtinai paminėkite, kad daug dirbate kompiuteriu, nes, gali būti, kad jums turėtų būti taikoma kitokia regėjimo korekcija darbui kompiuteriu, nei knygos skaitymui.

Kritinėmis dienomis mane visada ištinka migrenos priepuolis. Ar tai gali būti kažkaip susiję su hormonais?

Daugumai moterų, kurios kenčia nuo hormoninės-migreninės priklausomybės, galvos skausmas, kaip taisyklė,  atsiranda prieš 1-2 dienas, prasidedant kritinėms dienoms ir gali užtrukti visą šį laikotarpį. Jeigu atidžiai sekate savo ciklą, tuomet prieš prasidedant menstruacijoms galite profilaktiškai pabandyti pavartoti tokius vaistus kaip ibuprofenas, Aleve ar aspirinas. Jeigu galvos skausmas vis tik prasidėjo, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris padės Jums atsikratyti reguliariai pasikartojančios migrenos.    

Atminkite, kad prasidėjus klimakteriniam laikotarpiui, migrena gali pasikartoti tokia pačia banga kaip ir pirmą kartą, kadangi šiuo laikotarpiu vyksta ypatingai dideli hormonų svyravimai. Gera naujiena ta, kad galvos skausmai gali sumažėti ar net visai išnykti, kai tik įžengsite į menopauzės laikotarpį.