Ilgo ir sveiko gyvenimo paslaptis – darbas su savimi! Mankšta su 104-erių metų jogu iš Indijos
Kiek metų praktikuojate jogą?
Jogą praktikuoju nuo 1927-ųjų metų. Esu ilgai gyvenęs kalnuose su ne vienu šimtamečiu ir dar vyresniais jogos mokytojais, kurie praktikuodami jogą daug meditavo, valgė tik kalnų sniegą.
Kokios jogos Jūs mokote?
Aš praktikuoju ir mokinu Sukshma jogą.
Gal galite pasidalyti gerais patarimais? Pavyzdžiui, kokius jogos pratimus galima daryti po valgio?
Po valgio, ypač po pietų, rekomenduoju atsigulti ant dešinio šonio, ištiesti kojas, rankas ir 60 kartų padaryti greitus iškvėpimus per nosį, paskui 32 kartus tą patį atsigulus ant kairio šono. Tai labai pagerina medžiagų apykaitą.
Ką valgote?
Swami Yoganand prisipažino, kad nevartoja cukraus, druskos, negeria arbatų, valgo tik vaisius, daržoves, o geria tik natūralias sultis.
Sekite naujienas: www.sveikasmiestas.lt
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Liežuvis turi apie 9000 skonio receptorių. Skonis geriausiai skiriamas esant 24 laipsniams Celsijaus
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai