Raumenys turi gauti pakankamai maisto medžiagų, todėl mitybai vandens slidinėjimo sporte reikia skirti labai daug dėmesio. Kas rytą būtina gerti skysčių, kad sumažėtų apkrova širdžiai. Užkąsti būtina atsikėlus net ir labai anksti – puikiai tinka grūdų košės ar bananas – tuomet raumenys gauna energijos. Ryte derėtų vartoti daugiau riebalų ir angliavandenių, per pietus – vėlgi riebalus ir angliavandenius. Vakarui patartina rinktis baltyminį maistą (varškę, tuną), kuris yra lengvesnis, bet virškinamas pakankamai ilgai. Svarbu nepamiršti vitaminų – daržovių, vaisių, kurie yra greitai įsisavinami angliavandeniai.

„Neretai užkandžiauju riešutais, kurie yra gerųjų riebalų ir baltymų šaltinis: jie neapsunkina ir pakanka nedidelio kiekio. Džiovinti vaisiai – taip pat greitai įsisavinami, energijos suteikiantys angliavandeniai, todėl mėgstu „1 go“ mišinius, kuriuos vartoti per pertraukas tarp treniruočių – idealu. Vandens slidinėjime labai svarbi jėga ir raumenų greitis: raumenys yra pakankamai sausi, bet stiprūs, gebantys greitai įsijungti. Raumenų masė nėra didelė. Būtent dėl to daugumoje fizinių sporto šakų nuolat maitinti raumenis yra pagrindinis uždavinys“, – dėmesį atkreipė R. Lažinskas.

Sportininkas neabejoja, kad privalu save mylėti ir nepamiršti savimi pasirūpinti pačiam.

„Sportuojančiam asmeniui nėra gerai badauti – badavimas yra raumenų alinimas, o sportas susijęs su tinkama, savalaike, gerai subalansuota mityba. Geras miegas, taisyklinga mityba ir treniruotės – gerų pasiekimų garantas“, – įsitikinęs čempionas.