Šie augalai gerina antinksčių darbą, veikia streso hormono kortizolio lygį organizme, išsklaido stresą ir nerimą, suteikia energijos, didina darbingumą, pašalina iš organizmo toksines medžiagas.
 
Kadangi adaptogenai kovoja su stresu ir slopina kortizolio pliūpsnius, juos vartojant – nesvarbu, kokia forma, – sveikatai daromas ir kitoks teigiamas poveikis. Taigi, be kita ko, adaptogenai:
 
• Gerina imuninės sistemos veiklą.
• Mažina autoimuninių sutrikimų, tokių kaip alergija, vilkligė, diabetas, bei vėžio riziką.
• Gerina atmintį ir dėmesingumą.
• Gerina virškinimą (ypač kenčiantiesiems dėl dirgliosios žarnos sindromo).
• Gerina kepenų ir inkstų darbą.
• Gerina miego kokybę.
▪ Lėtina organizmo senėjimą.
• Gerina potenciją ir vaisingumą.
• Gerina medžiagų apykaitą.
• Padeda atsikratyti antsvorio.
 
Bet kokia forma
 
Kaip geriausia vartoti adaptogenus? Jie geri bet kokia forma – net ir kaip maisto papildas. Juolab kad tokiu atveju galima pasirinkti reikalingiausius adaptogenų derinius arba vartoti vieną, „gryną“ produktą.
 
Dar viena galimybė – gerti žolelių arbatas. Kadangi adaptogeninės savybės būdingos daugybei įvairiausių rūšių augalų, būtina atsižvelgti į kiekvieno jų specifinį poveikį ir rekomenduojamas dozes.
 
Adaptogenų „topas“
 
Štai keli populiariausi – ir prieinamiausi – adaptogeninėmis savybėmis pasižymintys augalai.
 
Ženšenis. Arbata iš ženšenio šaknies yra puikus ir labai sveikas kavos bei energinių gėrimų pakaitalas. Šis augalas malšina skausmą, varo tulžį ir gerina plaučių darbą. Vaistinis ženšenio poveikis normalizuoja arterinį kraujospūdį, skatina endokrininės sistemos veiklą, mažina cukraus kiekį kraujyje. Kai kamuoja neurozės ir stresas, ženšenis ramina. Be to, ženšenio arbata gerina miegą.