Ką reikia žinoti apie „idealų svorį“
Nors mokslas šiuo klausimu neturi tvirtų duomenų, specialistai sako iš savo patirties pastebėję, jog idealus svoris yra ne konkretus skaičius, o greičiau diapazonas – maždaug 4–5 kg ribose. Ką su tuo diapazonu daryti, spręsti tik jums. Jei norite, galite lieknėti iki vienu dydžiu mažesnių drabužių, o galite pradėti lankytis sporto salėje ir užsiauginti vieną kitą kilogramą raumenų – kiekvienas idealą suvokiame skirtingai. O sveikatai tai daug reikšmės vis tiek neturės.
Niekas negali jums nurodyti, kiek turėtumėte sverti, – šitą išsiaiškinti teks patiems. Svarstyklės, aišku, labai naudingas daiktas, tačiau jų rodmenys neturi prasmės, jei nežinote konteksto.
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Alkio jausmas atsiranda praradus 1% organizmo vandens. Netekus organizmui daugiau kaip 5% vandens, žmogus praranda sąmonę, o daugiau 10% - mirti
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Komentarai (1)