Išsiaiškinti, ar esate jautrūs jūrligei, galima atlikus paprastą neurologinį bandymą – tereikia sutelkus dėmesį įsižiūrėti į juodais ir baltais dryžiais margintą piešinį. Jeigu blogai pasijusite, ką gi – užjaučiame.

Norite atostogauti – teks pakovoti

• Važiuodami traukiniu, automobiliu, autobusu niekada nežiūrėkite pro šoninį langą. Dažnai besikeičiantis gamtovaizdis gali sukelti jūrligę. Jeigu yra galimybė, geriau išvis uždenkite langą ir žiūrėkite tiesiai prieš save, kur vaizdas nemirga, – taip lengviau pakelsite kelionę.
• Prieš kelionę neapkraukite skrandžio sunkiu maistu. Geriausia būtų pavalgyti prieš 6–12 valandų (mažus vaikus patariama pamaitinti likus 3 valandoms iki kelionės), nes kaip tik maistas skrandyje ir provokuoja pykinimą, vėmimą. Ir jokiu būdu nevartokite alkoholio.
• Kelionės metu neskaitykite.
• Lėktuve rinkitės vietą arčiau nosies arba virš sparno, bet tik ne uodegoje – ten smarkiau krato.

Jeigu tokios nemedikamentinės kovos su jūrlige priemonės nepadeda, gali tekti kreiptis ir į gydytoją ar paieškoti vaistinėse specialių preparatų, palengvinančių simptomus. Yra specialių tablečių (ir net pleistrų), blokuojančių pusiausvyros centrą dirginančius signalus, tik, deja, daugumos jų mūsų vaistinėse negalima nusipirkti.