Kada karštis tampa pavojingas žmogaus organizmui?
Rekomendacija slėptis nuo saulės galioja visiems – kai tik įmanoma, traukitės į šešėlį. Daugiau gerkite – ir nebūtinai vien tik vandenį. Skysčių balansą organizme padės atkurti sultys, arbatos, kompotai. Labai naudinga gerti mineralinį vandenį. O štai alkoholio geriau visai atsisakyti – jis tik dar labiau išplės kraujagysles.
Taip pat patartina rinktis laisvus natūralių pluoštų drabužius – sintetika tik dar labiau skatins prakaitavimą. Eidami į saulę nepamirškite galvos apdangalo.
Kritiniais atvejais galima pridėti ledo prie limfmazgių, rankų riešų, už ausų.
Per karščius praverstų pakoreguoti ir savo mitybą: atsisakyti kepto, riebaus ir sūraus maisto, valgyti daugiau daržovių ir vaisių.
Būkite sveiki!
Panašūs straipsniai
Populiariausi straipsniai
Junkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai