Kilus menkiausiems įtarimams kreipkitės į gydytojus
 
Jei sušalus, paslydus ar nutikus kitai nelaimei, imate jaustis blogai, pastebite odos pakitimus, tinimą arba jaučiate kitus simptomus, nesigydykite patys – nedelsdami kreipkitės į specialistus. Tiesa, šiuo metų laiku ne vienas iš mūsų susiduria su panašiomis problemomis, tad norint greitai pasiekti mediką gali padėti papildomas sveikatos draudimas.
 
„Valstybinės sveikatos priežiūros įstaigos, padidėjus sergamumui ar atėjus šalčiams, tampa sausakimšos, tad dažnai eilėse dėl konsultacijos ar būtinų tyrimų tenka laukti ne vieną valandą. Tokiu atveju daug paprasčiau nuvykti į viena iš privačių gydymo įstaigų. Tiesa, privačių klinikų kainos gali skirtis. Tačiau jei darbuotojas yra apdraustas papildomu sveikatos draudimu, šias išlaidas apmoka draudimo bendrovė,“ – teigia Rimgaudas Staigis, Compensa Life Vienna Insurance Group SE Lietuvos filialo rizikos vertinimo skyriaus vadovas.
 
Gerkite šiltus gėrimus ir valgykite kaloringesnį maistą
 
Šiltos arbatos sušildo kūną, o sriubos dar suteikia ir energijos. Šaltuoju metu laiku, ypač paspaudus stipriam šalčiui, medikė rekomenduoja rinktis kaloringesnį (nebūtinai labai riebų) maistą, nes salotos ar dietos nesuteikia kūnui pakankamai reikiamos šilumos. Be to, svarbu gerti vitaminus, ypač vitaminą D ir žuvų taukus, kad organizmas būtų visapusiškai atsparus.
 
Venkite alkoholio
 
Nepatariama šildytis alkoholiu, nes išgėręs žmogus dėl išsiplėtusių kraujagyslių greičiau atiduoda šilumą, taigi greičiau ir sušąla. Be to, jo pojūčiai yra susilpnėję, todėl jis nejaučia dėl šalčio atsiradusio skausmo, įspėjančio apie tai, kad tą kūno vietą reikia kuo skubiau šildyti.