Ko nedaryti:
 

• Nušalusių kūno vietų niekada netrinkite, nemasažuokite – ypač sniegu ar vilna. Vilnonis šalikas ar pirštinė nutrina odą, suerzina, atsiranda mėlynių, o į jas labai lengvai gali patekti infekcija. Ledo kristalų turintis sniegas ne tik traumuoja nušalusią vietą, bet ir dar labiau ją atšaldo.
• Jei šildant atsiranda pūslių, nustokite šildyti.
• Draudžiama nušalusias vietas šildyti tiesiogine šiluma (glausti prie radiatorių, guminių šildyklių, merkti į karštą vandenį, šildyti naudojant plaukų džiovintuvą ir pan.), kadangi tiesioginė šiluma gali dar labiau pažeisti jau ir taip šalčio pažeistus audinius.

 
Nušalimų profilaktika
 

• Jei lauke šalta ir vėjuota, svarbiausia profilaktinė priemonė – šilta ir patogi apranga. Reiktų nešioti ausis dengiančią kepurę, ryšėti šaliką, mūvėti pirštines (geriausia – kumštines). Taip pat labai svarbu gerai apsaugoti anksčiau jau nušalusias vietas.
• Paprastas būdas išvengti rankų šalimo – reikia sukti ranką ties alkūne ar dar geriau iš peties. Pakaks kelių energingų judesių, kad į ranką pritekėtų kraujo ir sušalę pirštai paraustų bei sušiltų. Kojoms šis metodas irgi tinka, tik reikia, kad būtų kur atsisėsti. Tada kojas reikia pakelti ir energingai pakilnoti – padaryti keletą „žirklių“ judesių, nuo kurių kojos greitai sušils.
• Atminkite, kad viršutinis drabužių sluoksnis turėtų būti neperpučiamas. Jeigu rūbai sušlampa, būtina juos kaip galima greičiau pasikeisti – jie itin greitai atšaldo kūną.
• Avalynė, kaip ir drabužiai, turi būti laisva ir nespausti.
• Nepatartina rūkyti: nikotinas sutrikdo kraujotaką, dėl ko greičiau nušąla galūnės.
• Jei šalta, stenkitės lauke būti kuo trumpiau.
• Šaltyje nedirbkite sunkių darbų ir venkite didelio fizinio krūvio, ypač jei sergate širdies ligomis ir turite padidėjusį kraujospūdį.
• Jei reikia dirbti lauke, šiltai apsirenkite.
•  Šaltyje negalima ramiai stovėti ar sėdėti, stenkitės kuo daugiau judėti, mosuoti rankomis, šokinėti, ar bent jau pasivaikščiokite.
• Jei pajutote, kad šąla veidas, mankštinkite veido raumenis – darykite grimasas.
• Judinkite kojų pirštus batų viduje, mūvėkite šiltas kojines.
• Prieš išeinant į lauką ir esant poreikiui, veidą bei rankas pasitepkite riebiu kremu, kurio sudėtyje nėra vandens. Iš bėdos puikiai tiks ir paprasčiausias vazelinas.