„Vis dėlto, stresas stresui nelygus, todėl teigti, kad žala vidaus organams ilgalaikė ar trumpalaikė, sudėtinga, viskas priklauso nuo to, kaip stipriai sureaguos mūsų organizmas. Jeigu stresas nedidelis ir trumpalaikis tikriausiai šis organams pakitimų ilgesniam laikui nesukels, tačiau jei kamuoja stiprus, greitai nesibaigiantis stresas, gali nutikti taip, kad kūnas nesugebės atpalaiduoti visų užspazmavusių audinių. Pastarųjų pradžioje galite nejausti, bet nuo jų prasidės lėti pakitimai organizme, kurių simptomus pajausime vėliau.
 
Kaip tai išspręsti? Kartais užtektų įdėmiau įsiklausyti į savo kūną. Jeigu jaučiate nugaros skausmus, vidurių užkietėjimą, virškinimo sutrikimus ir pastebite, jog simptomai paaštrėja patyrus stresą, susijaudinus, tuomet greičiausiai jau turite atsakymą nuo ko reikia pradėti spręsti problemą“, – pataria specialistė.
 
Susidoroti su stresu kiekvienas gali savaip
 
Pasak kineziterapeutės, vieno atsakymo, kaip susitvarkyti su stresu tikrai nėra, nes vieniems atsipalaiduoti padeda knygos, kitiems joga ar buvimas gamtoje. Kiekvienas privalo įsiklausyti į save ir atrasti tai, kas jam tinka labiausiai. „Visgi, žmonėms, patiriantiems nuolatinį stresą, visada rekomenduoju atlikti tam tikrus kvėpavimo pratimus, kurie padeda nusiraminti, atpalaiduoti diafragmą, pagerinti vidaus organų funkciją ir padėti kūnui susidoroti su patiriamu stresu“, – pataria Greta Baronaitė.