Vaikas būtinai turi daug judėti, o dar geriau – sportuoti. Regai labai naudingas stalo tenisas, badmintonas. Žaidimai su judančiu kamuoliu puikiai treniruoja akių raumenis.Taip pat negalima pamiršti subalansuotos mitybos, labai naudinga valgyti šviežias morkas. Tik nepamirškime- vitaminas A tirpsta riebaluose, taigi jam įsisavinti būtina morkų sultis pagardinti grietinėle ar prieš tai suvalgyti kąsnelį riebalų turinčio maisto! Kalcis irgi yra būtinybė. Jis naudingas anaiptol ne tik augantiems kaulams, bet ir jungiamajam audiniui, suteikiančiam akies obuoliui formą. Vaikui augant tas audinys retėja, o kalcis padeda jam išlikti tampriu ir elastingu.Galiausiai reikia apriboti vaikų aistrą saldumynams iki protingų ribų. Egzistuoja teorija, kad insulino perteklius kraujyje gali išprovokuoti akies obuolio augimą, o kartu ir progresuojančią trumparegystę.Trumparegystės profilaktikai rekomenduojami specialūs akių raumenų treniravimo pratimai, kurių esmę sudaro žvilgsnio kaitaliojimas į skirtingame nuotolyje esančius daiktus. Tokie pratimai atliekami dirbant kompiuteriu pertraukėlių metu, skaitant, atliekant namų užduotis.

Akių obuolių sukimas. Sukite obuolius lėtai, neskubėdami – iš pradžių į dešinę pusę, vėliau – į kairę. Atlikę šį pratimą pasėdėkite užsimerkę. Vėliau sukamaisiais pirštų judesiais pamasažuokite antakius, veido vietas, esančias šalia akių, akių vokus. Toks masažas atpalaiduoja įtemptas akis, pagerina kraujotaką.

Stipriai užmerkite akis 3-5 sek. ir tai kartokite 6-8 kartus.

Greitai mirksėkite 1-2 min.

Žiūrėkite į tolyje esantį objektą 2-3 sek., o po to į 30-40 cm atstume rankoje esantį pieštuką 3-5 sek. Kartoti 10-12 kartų.

Atminkite, kad akims labai nepatinka, kai mes skaitome nepakankamoje šviesoje, palinkę prie knygų, gulėdami ant šono, kai nepakankamai miegame, kai ilgas valandas nepasikeliame nuo kompiuterio, kai patalpose trūksta deguonies ar dar blogiau —  jose rūkoma, akims nepatinka, kai mes nenešiojame gydytojo paskirtų akinių.