Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg?
Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės? Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg.
- Užsiplikinkite 300 ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų. Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo – jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą (atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta).
- Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens – medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.
- Kaskart prieš valgį (net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis) suvalgykite po pusę greipfruto – jis itin efektyviai degina riebalus.
- Įpilkite į puodelį 200–300 ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono. Palikite pusvalandžiui, o kai atšals – įmaišykite medaus. Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę – ryte (tuščiu skrandžiu).
- Paskutinis patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį (apie 50 kartų).
Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių – net 3. Ir be jokių dietų!
Populiariausi straipsniai
Ar žinote, kad...
Tyrimais nustatyta, miego metu knarkia net 40 proc. suaugusiųjų. Įvairios statistikos pateikia skirtingus duomenis, tačiau viena – neginčijama, knarkiančių vyrų yra du ar net tris kartus daugiau nei moterų.
Kitas faktasJunkis prie mūsų Facebook'e!
Sveikatos patarimų ir naujienų prenumerata:
Kontaktai: [email protected]
Reklama portale: [email protected]
Visos teisės saugomos. © Sveikata.lt, 2024. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką sutikimą.
Komentarai (5)
https://www.2weekdiet.com/?hop=zigmas91