Jeigu vėluojate į konferenciją arba prezentaciją, o autobuso nėra, arba matote, kad susidarė didelis kamštis, tiesiog užduokite sau klausimą: o kas pasikeis, jeigu ateisite dešimčia minučių vėliau? Ar neteksite dėl to darbo? O gal jus viešai išjuoks ir pažemins? Juk ne... Greičiausiai to niekas net nepastebės, arba, kraštutiniu atveju, aplinkiniai ramiai priims jūsų atsiprašymą dėl vėlavimo. Ramus, gal netgi kartais kiek ironiškas požiūris į savo problemas – tai raktas į gyvenimą be papildomo streso, vadinasi, ir būdas kontroliuoti savo kraujo spaudimą.

Nereikia stengtis būti „pačia pačiausia“. Idealo siekis, žinoma, pagirtinas, tačiau atima per daug jėgų – tiek emocinių, tiek fizinių. Vienu metu tapti  ir puikia šeimininke, ir mama, ir žmona, ir nuotaka, ir darbuotoja mažai kas įstengia. Atsisakykite šio tikslo, ir gyventi jums taps daug paprasčiau. Beje, sektis jums pradės geriau, nes nustosite nervintis.

Antras signalas: nuovargis pirmadieniais

Prasideda nauja savaitė, prieš akis – daugybė įvairių darbų ir reikalų, o jūs neturite visam tam jėgų... Anksčiau taip nebuvo – jūs savaitgalį galėjote eiti skalbti, tvarkytis arba dalyvauti renginiuose, o pirmadieniais atrodyti žvali . Deja, bėgant metams, energijos resursai senka. Išvada paprasta: nereikia kankinti organizmo. Praleiskite savaitgalį taip, kad jis būtų naudingas jūsų sveikatai. Jeigu neturite galimybės porą dienų pabūti gryname ore, o apsilankymai sporto klube atrodo per brangūs, pasilepinkite namuose.

Išsimaudykite vonioje su jūros druska ir jūros dumbliais. Galima naudoti koncentruotus jūros dumblius – juose daug gyvybiškai svarbių amino rūgščių ir mikroelementų, greitai ir lengvai prasiskverbiančių per odą. Jie suaktyvina imunitetą, organizmo nervinį ir endokrininį potencialą. Kad poveikis būtų geresnis, po vonios galima sausą odą patepti geliu su raudonųjų arba rudųjų dublių ekstraktu.